0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Применение кинезио тейп в спорте и медицине

Кинезиотейпы

Что собой представляет пластырь для кинезиотейпирования?

Пластыри кинезиотейпы выглядят как широкие ленты. Они хлопчатобумажные, на одной стороне имеют липкую поверхность. Специальный клей позволяет длительно удерживаться изделию на коже. Оно может надежно прикрепляться на 3-5 дней при условии соблюдения всех правил бинтования.

Метод был разработан в Японии. Сегодня он применяется по всему миру. Кинезиотейпирование широко применяется в развитых странах. В Европе чаще всего кинезиотейпирование применяют в спортивной медицине. В Соединенных Штатах Америки это методика амбулаторной ортопедии. Тейпы накладывают 80-90% обратившимся за медицинской помощью.

Особенности качественного тейпа:

растягивается до 40% и более от изначальной длины;

состоит из трех слоев: ткань, полимерно-эластичный слой и основа для клея;

по толщине и способности к растягиванию производители стараются приблизить бинт эластичный кинезио тейп к коже человека;

гипоаллергенность – хороший пластырь не содержит латекса или других потенциально аллергенных компонентов;

легко переносит влагу, в том числе купание пациента.

Для чего нужен кинезио тейп?

В зависимости от того, с какой целью применяется процедура, тейпирование может быть функциональным, лечебным или реабилитационным.

Функциональное тейпирование позволяет избежать травм. В основном оно применяется в спорте. Лента кинезиологическая тейп налагают на кожу с целью разгрузки мышц и суставов, уменьшения нагрузки на связки, исключения движений с избыточной амплитудой. Всё это позволяет снизить риск травмы.

Очевидное преимущество, которое имеет бинт кинезио тейп перед любыми другими повязками, состоит в том, что лента может растягиваться. Поэтому она в полной мере сохраняет объем движений. При сохраненной подвижности пациента она может обеспечивать лечебный или профилактический эффект.

При функциональном тейпировании бинт накладывают непосредственно перед спортивной нагрузкой. Это может быть как тренировка, так и соревнование. Пример: лечебный пластырь кинезиотейп для локтей и кистей в контактных единоборствах. На плечо его часто накладывают волейболисты. Кинезиотейп позволяет как защититься от травм, так и продолжать занятия на фоне уже случившихся небольших повреждений.

Тейпирование может быть иммобилизационным. От профилактического (функционального) оно отличается тем, что объем движений в конечностях ограничивается. Это делается с целью предотвращения осложнений, создания нормальных условий для регенерации тканей. Данный вид тейпирования является лечебным. Он применяется при заболеваниях опорно-двигательной системы, после травм и операций.

Существует также реабилитационное тейпирование. Цель: устранение боли, отека, кровоподтека. Воздействует тейп в большей степени на кожу, чем на мышцы или суставы. Для этого могут использоваться специальные разновидности пластыря. В иных случаях они просто приклеиваются с более высоким натяжением.

Как работает кинезио тейп?

Есть несколько механизмов, благодаря которым лечение пластырем кинезио тейпом оказывается эффективным в большинстве ситуаций. Пластыри обычно клеят по ходу мышц. Самый очевидный механизм – это их поддержка. И он действительно работает при функциональном тейпировании. Однако при реабилитационном включаются и другие механизмы.

Основная функция мышцы состоит в том, чтобы сокращаться и приводить в движение конечность. Но она также оказывает существенное воздействие на кровообращение, циркуляцию лимфы, отток венозной крови. Если артериальная кровь двигается под действием сердечных сокращений, то в венозной и лимфатической системе никакого центрального насоса нет. Венозная кровь и лимфа двигаются гораздо медленнее. Их движение стимулируется мышцами. При длительном обездвиживании часто происходит застой и формируется отек. Ухудшение оттока лимфы всегда сопровождает мышечную травму. Формируется отек, который усиливает боль.

Применение пластыря кинезио тейпа возможно с различной степенью натяжения. Он накладывается в нерастянутой или растянутой форме:

1. Специалист растягивает кожу и только после этого прикрепляет бинт кинезио тейп про. После этого он отпускает кожу. Она возвращается в изначальное положение, но теперь подвергается воздействию ленты. В результате формируются кожные складки. Кожа приподнимается над мышечными и связочными структурами. Это создает пространство в тканях. За счет декомпрессии улучшается лимфодренаж.

2. Наложение в растянутой форме требуется чаще всего после травмы. Кинезио тейп про растягивают перед накладыванием. За счет эластичности он сокращается и создает складки на коже. При этом обеспечивается поддержка травмированной зоны. Кинезиотейп также уменьшает болевые ощущения и усиливает проприоцепцию.

При использовании кинезио тейпа описание оказываемых ими эффектов в краткой форме можно представить следующим образом:

Улучшение микроциркуляции. Как итог, нормализуется трофика тканей, создаются благоприятные условия для регенераторных процессов. Ведь от интенсивности микроциркуляции зависит, сколько питательных веществ будут получать мышцы и кожа.

Стимуляция кожных механорецепторов и улучшение проприоцептивной чувствительности.

Поддержание функции суставов, ограничение амплитуды их движения.

Приподнятие кожи и обеспечение нормального оттока лимфы, устранение отека.

Кинезиотейпы – пластыри от болей в суставах

Тейпирование оказывает обезболивающее действие. Механизмы, за счет которых реализуется такой эффект:

1. Активировании афферентного потока. Приклеенный на кожные покровы кинезиотейп активирует баро- и тактильные рецепторы. От них импульсы идут в задние рога спинного мозга. Они проходят по толстым миелиновым волокнам. В результате выраженность боли снижается.

2. Активация циркуляции крови в капиллярах. При повреждении любых тканей в межклеточное пространство выходят медиаторы воспаления. Они повышают чувствительность ноцицепторов C-волокон. Порог их возбудимости понижается. Приклеенный на кожу кинезиотейп приводит к декомпрессии тканей и способствует удалению воспалительных медиаторов.

3. Уменьшение тонического мышечного напряжения. Оно обычно происходит рефлекторно, на фоне боли. В результате формируется порочный круг: с одной стороны, усиление боли ведет к мышечному спазму. С другой, сам мышечный спазм провоцирует болевой синдром. Правильное наложение тейпа позволяет разорвать этот круг. Повязка регулирует мышечный тонус за счет воздействия на сухожильный орган Гольджи и мышечных веретен.

4. Создание оптимального двигательного стереотипа. Различные техники наложения липких пластырей помогают ограничить некоторые движения, которые являются наиболее нежелательными. Благодаря этому механизму кинезио тейпы для суставов обеспечивают их функциональный покой. Могут выполняться только безопасные движения, не вызывающие боли и не усугубляющие проблему.

Когда используются лечебные кинезио тейпы?

Изначально тейпирование использовалось только в спортивной медицине. Затем оно начало широко применяться в ортопедии и неврологии.

В спортивной медицине основными показаниями для применения эластичного пластыря кинезио тейпа являются:

ушиб мягких тканей;

Помимо этого, тейпирование применяется с профилактической целью. Особенно важно использовать ленты спортсменам на фоне повышенной нагрузки, например, во время состязаний.

Для чего используют кинезио тейп в ортопедии:

варусное искривление голеней у детей;

дегенеративные процессы суставов;

хронические боли в суставах и околосуставных тканях.

В реабилитологии тейпирование применяется для быстрого восстановления пациента и снижения вероятности рецидива травмы. Наложение эластичной ленты кинезио тейпа позволяет предотвратить осложнения, связанные с ранней активацией больного после травмы или операции, а также ошибочного выполнения упражнений при занятиях лечебной физкультурой.

Основные ситуации, зачем кинезио тейп применяется в неврологии:

хронические болевые синдромы нейрогенного происхождения, особенно в области туловища, рук и ног;

неврологические симптомы остеохондроза.

Все виды кинезио тейпов противопоказаны в первом триместре беременности, при экземе, инфекционных поражениях кожи, открытых ранах, онкологических заболеваниях.

Отдельные разновидности лент не используются, если они содержат компоненты, на которых у человека развиваются аллергические реакции. Они проявляются сразу, если организм уже сенсибилизирован. Но если контакт с данным веществом происходит впервые, то поначалу использование тейпов не вызывает никаких симптомов. Они появляются только через несколько недель или даже месяцев. Но в дальнейшем кожа в месте прикладывания ленты краснеет всякий раз, когда она прикладывается к телу. Контуры покраснения соответствуют границам повязки. В подобных ситуациях стоит перейти на применение кинезио тейпа от другого производителя.

Виды тейпов

Кинезиотейпы отличаются по многим характеристикам. Они могут иметь разный состав, отличаются по жесткости и эластичности. Даже если заявлены одинаковые характеристики, часто врачи и пациенты обращают внимание, что одни тейпы качественнее других: толстые, надежные, меньше рвутся, не впитывают влагу, дольше держатся на коже и т.д.

Есть тейпы для определенных частей тела, например, для лица. Обычно же используются универсальные ленты. Классические обычно имеют толщину 5 см. При необходимости их всегда можно обрезать.

В ортопедической практике применяются разные формы кинезиотейпов. Как правило, нужную форму врач придает пластырю сам, используя для этого ножницы. Основные разновидности:

I-тейп – выглядит как полоска;

X – пластырь разрезается вдоль, сверху и снизу, но по центру он остается целым;

V – пластырь разрезается вдоль только с одной стороны, при этом ножницы не доходят до конца на несколько сантиметров;

Y – ленту режут на одном конце, но только до середины;

лимфа-тэйп – множественные полоски (обычно до 5 штук), при разрезах до конца не доходят, поэтому тонкие полоски имеют общее основание.

Как накладывают тейп?

Наклеивание тейпов осуществляется различными способами, в зависимости от цели бинтования (профилактика, лечение, иммобилизация, реабилитация, снятие отека) и части тела. При разных патологиях инструкции будут разными. Кроме того, при одном и том же заболевании разные специлиасты зачастую используют разные способы тейпирования.

Но всё же есть общие моменты. Вот общие инструкции по наложению лечебной эластичной ленты кинезио тейпа:

1. Определяется область наложения.

2. Подготавливается кожа. Её нужно обезжирить мылом или спиртом. При необходимости стоит удалить волосы.

3. Прощупываются мышцы. Кинезиотейпы обычно накладывают по ходу мышечных волокон.

4. Отмеряется пластырь необходимой длины.

5. Отрезается. Затем ленте придается необходимая форма.

6. Концы закругляются.

7. Бумага, закрывающая клей, снимается, но не полностью, а только на конце – 3-4 см.

8. Этот фрагмент приклеивается в коже.

9. Создается натяжение тканей на руке или другой части тела, которая подлежит тейпированию.

10. После этого нужно удалить остаток бумаги и приклеить ленту. Её нужно разогреть руками.

Если вы клеите пластырь с профилактической целью, делать это нужно за полчаса до тренировки. Убирать тейп можно сразу после окончания занятия.

При использовании тейпа с лечебной целью он может длительное время находиться на коже. Лента способна удерживаться несколько дней, если используется правильно. Затем её нужно будет поменять. Ограничений почти никаких нет. С тейпами можно купаться, но после водных процедур желательно промокать ленту тканью.

Эти пластыри не могут быть использованы в качестве перевязочного материала. Они не стерильные. К тому же, при отдирании рана будет дополнительно травмирована. Нежелательно накладывать такие повязки на кожу, где имеются признаки аллергии, дерматита, инфекционного или другого воспаления.

Кинезиотейпирование – эффективная методика предотвращения травм, избавления от отеков и боли, ограничения подвижности конечности и создания условий для восстановления тканей после травм и операций. Эта процедура хорошо сочетается с другими терапевтическими и реабилитационными мероприятиями. В нашей клинике она активно используется. Чтобы сделать профессиональное тейпирование в Москве, обратитесь в Клинику доктора Глазкова.

Применение кинезио тейп в спорте и медицине

Кинезиологическое тейпирование – это современная терапевтическая методика, которая применяется при остеохондрозе и заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Рассмотрим, что такое тейп лента и каким образом она применяется при патологиях позвоночника.

Кинезио тейп представляет собой эластичную клейкую цветную ленту с малым процентом растяжимости. Лента тейп состоит из хлопка и специальной клейкой основы и применяется часто в сфере спортивной медицины с целью скорейшей реабилитации после разнообразных травм.

Что такое кинезиотейпирование?

Спортивные тейпы впервые появились в конце 70-х годов прошлого столетия, поэтому их использование нельзя назвать инновацией в сфере медицины. Они были разработаны в Японии, ведущими мануальными терапевтами. На протяжении данного периода времени тейп получил широкое распространение благодаря простоте использования, практичности и высокой эффективности.

Кинезиотейпирование — это запатентованная терапевтическая система, суть которой заключается в наложении специальной клейкой ленты на область шеи или поясницы. Пластырь кинезио тейп обработан специальными клейкими веществами на акриловой основе с гипоаллергенными свойствами, которые реагируют на температуру человеческого тела.
При повышении температуры тела кинезио тейпы способны моментально приклеиваться к поверхности кожи, а также растягиваться аналогично мышечным волокнам. При высоких показателям прочности и эластичности тейп способен растягиваться примерно на 40–50% от своего изначального размера.

Кинезиологическая лента применяется в следующих случаях:

  • Устраняет болевой синдром при повышенной физической активности.
  • Результатом применения кинезиотейпирования является улучшение осанки.
  • Спортивный тейп сводит к минимуму вероятность развития различных осложнений после получения травм и повреждений.
  • Кинезиотейпы используются для снятия мышечной или связочной нагрузки.
  • Активизируется кровообращение в месте приклеивания.

Кинезиотейпирование спины выполняет чрезвычайно важную функцию – постоянно поддерживает мышечный корсет спины в анатомически правильном положении, уменьшая нагрузку, оказываемую на позвоночник.

Тейп лента – что это такое и чем она отличается от других спортивных пластырей — основное отличие тейп пластыря заключается в том, что он предназначен для ношения на протяжении 6-7 дней, что обусловливает его высокую эффективность.

Кинезио тейп при остеохондрозе

Кинезиотейпированием лечатся при остеохондрозе, а также многих других патологиях опорно-двигательного аппарата. Остеохондроз представляет собой серьезное заболевание позвоночника, при котором происходит разрушение хрящевых тканей, повреждение межпозвоночных дисков и межпозвонкового пространства.

Распространенными считаются поясничный, шейный и остеохондроз грудного отдела. Поражение шейного отдела позвоночника может иметь самые печальные последствия для человеческого организма, так как дегенеративный процесс развивается в непосредственной близости от головного мозга.

Причины развития остеохондроза могут быть самыми разнообразными:

  • Повышенная нагрузка на определенные участки спины.
  • Патологии, искривления осанки.
  • Малоподвижный образ жизни, недостаток физической активности.

Заболевание сопровождается болезненными ощущениями в области шеи или поясницы, сильным головокружением, слабостью, хронической усталостью, онемением в позвоночнике, нарушениями двигательной активности.

Лечение остеохондроза проводится различными способами, в том числе используется и тейпирование поясницы. Пластыри позволяют восстановить нормальное функционирование опорно-двигательного аппарата, укрепляют мышечные и связочные ткани, не препятствуя физиологической активности отдельных участков позвоночника.

Тейпирование шейного отдела позвоночника существенно отличается от такой процедуры, как тейпирование поясничного отдела спины. При данных разновидностях заболевания используются тейпы различных форм – чаще всего X и Y формы.

Кинезиотейпирование шейного отдела считается одним из наиболее действенных методов лечения, который характеризуется наиболее высокой эффективностью при начальных стадиях заболевания.

Как правильно клеить кинезио тейп?

Тейпирование спины – это эффективная методика лечения, которая рекомендована к применению в следующих случаях:

  1. При нарушениях осанки.
  2. При шейном остеохондрозе.
  3. В случае патологий поясничного отдела позвоночника.
  4. При сколиозе.
Читать еще:  Получение моноклональных антител

Кинезио тейп на поясницу эффективен в качестве самостоятельного метода лечения, а также в составе комплексного лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Положительное воздействие пластыря сохраняется на протяжении 5-7 дней, после чего терапевтический эффект средства начинает постепенно уменьшаться.

Кинезио тейп не имеет практически никаких противопоказаний к использованию, а также побочных действий, поэтому разрешен к применению при лечении детей или беременных женщин.

Как правильно клеить на шейный. грудной и поясничный отделы позвоночника?

Тейпленту можно купить в обычной аптеке или специализированном спортивном магазине. Она не содержит в себе лекарственных добавок, характеризуется легкостью, гибкостью и простотой в использовании.

Пластырь является водонепроницаемым, а поэтому его не нужно снимать в процессе спортивной тренировки или плавания. После намокания он высыхает в течении нескольких минут, не вызывая раздражение кожи.

Перед тем как клеить кинезио тейп, обязательно нужно правильно подготовить кожу. Для этой цели необходимо тщательно просушить необходимый участок кожи – он должен быть абсолютно сухим. Для его обработки можно воспользоваться специальным дезинфицирующим средством или медицинским спиртом. Следует убедиться в том, что на поверхности кожи нет следов пота или косметических средств.

Клеить тейп рекомендуется примерно за час перед спортивной тренировкой. Накладывать ленту лучше всего на кожу после предварительно проведенной эпиляции. Лишние волоски могут существенно усложнить процесс наклеивания пластыря и снизить уровень его эффективности. Кроме того, это делает процесс снятия ленты намного проще и безболезненнее.

Методы наложения лечебного средства могут несколько отличаться в зависимости от конкретного участка позвоночника. Перед нанесением пластыря его кончики лучше всего закруглить при помощи ножниц. Это позволит предотвратить преждевременное отслоение кинезио тейпа.

Так как средство является одноразовым, ни в коем случае не следует прикасаться пальцами к клеющейся стороне. После нанесения пластыря нужно аккуратно разгладить кончики, которые не должны топорщиться или быть скомканными.

После нанесения пластыря — нужно тщательно разгладить по направлению от центральной части к кончикам, которые должны быть наклеены на кожу, но не на другой участок ленты.

Правила использования пластыря

Средний срок ношения пластыря кинезио тейп составляет 5–7 суток. В случае, если на протяжении этого срока концы пластыря начнут постепенно отслаиваться, их можно немного подрезать ножницами – это предотвратить дальнейшее отслоение лечебной ленты.

Противопоказания

Лечение тейпом имеет несколько противопоказаний — пластырь не рекомендуется клеить при наличии ссадин, царапин, раздражений или любых других повреждений кожных покровов. Ожоги, порезы, высыпания также считаются серьезными противопоказаниями к использованию тейпирования позвоночника.

Мужчинам и женщинам, у которых сверхчувствительная кожа, рекомендуется провести специальный тест – наклеить небольшой лоскут пластыря на спину и проходить с ним как минимум 12-24 часа. В случае если на протяжении этого времени не возникло раздражений или покраснений, кинезио тейп можно использовать для лечения позвоночника.

Как снять?

Лента снимается легким, но бережным движением – лучше по направлению роста волосков на коже. В случае если после продолжительного ношения пластырь плотно приклеился и не снимается, кожу необходимо тщательно обработать любым питательным кремом или растительным маслом. Как правило, этого достаточно для легкого и безболезненного отслоения ленты от тела.

Формы выпуска

Кинезио тейпы выпускаются в следующих фармакологических разновидностях:

  • Бинт – выпускается в форме рулона и подходит для многократного применения в домашних условиях.
  • Специально нарезанные полосы – подходят для новичков и не требуют дополнительной обработки.
  • Готовые наборы полос для конкретной части тела – оптимальный выбор для лечения шейного или поясничного остеохондроза.

Кинезио тейп – это простое и эффективное средство, которое с одинаковым успехом применяется для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Применение лечебного пластыря активизирует кровообращение, стимулирует регенерацию поврежденных тканей, нейтрализует болевые ощущения в области спины.

Кинезиологическое тейпирование в спорте

В спорте уже не одно десятилетие известно тейпирование, подразумевающее наложение специальных неэластичных лент – спортивных тейпов. В последнее время все большую популярность обретает кинезиологическое тейпирование, которое становится востребованной альтернативой классического метода.

Разносторонний эффект методики кинезиологического тейпирования сводится к поверхностному действию, которое выступает в форме профилактики. Не менее эффективна работа пластырей для тейпирования, которые носят название кинезио тейпы, для лечебных мероприятий и реабилитации спортсменов, восстанавливающихся после травмы.

Из основных сфер, на которые воздействует методика тейпирования, стоит выделить:

  • опорно-двигательную систему;
  • внутренние органы человека;
  • кровеносную и лимфатическую системы;
  • нервные системы, причем, как на вегетативную, так и соматическую.

Однако, первоочередное воздействие аппликаций тейпами направлено на обширнейший орган человека – кожные покровы. Эффективность работы обусловлена тем, что по таким качествам, как эластичность, кинезио тейп соответствует коже. Это одна из причин того, что пластыри для тейпирования можно носить по нескольку дней, не удаляя, в некоторых случаях для терапевтического эффекта не снимают средство до 7-ми дней. При ношении тейпов практически не ограничивается функция суставов и мышц, но их действия могут корректироваться. Натуральные материалы с гипоаллергенными свойствами не раздражают кожу и не препятствуют ее естественным обменам со средой.

Стоит отметить, что пластыри для тейпирования выпускаются в различных цветах. Прямой зависимости между качествами и оказываемым эффектом кинезиологических тейпов от оформления нет, но психологическое воздействие различные оттенки могут оказывать. К примеру:

  • голубой цвет, традиционно холодный, успокаивает и расслабляет, а так же облегчает болевые ощущения;
  • красный тонизирует и активирует резервы организма, кроме того, стабилизирует.

Вне зависимости от некоторых особенностей средства, оно выполняет не только стабилизирующие функции. Специалисты отмечают разносторонние эффекты на все тело в целом. Этим обусловлено основное направление применения средства – любительский и профессиональный спорт.

Принцип действия кинезиологического тейпирования

Классические тейпы работают по принципу сохранения суставов и мышц в покое, кинезиологическое тейпирование, наоборот, не ограничивают подвижность. Непосредственное влияние на кожные покровы распространяется на связанные с ними структуры, которые включаются в работу при полном сохранении свободы движений.

Циркуляция жидкостей организма под участком с аппликацией значительно улучшается. Этот эффект позволяет быстрее выводить медиаторы боли, стимулирует обменные процессы через лимфу и кровь, а так же снижает негативные ощущения, дискомфорт и боль. При использовании кинезио тейпа значительно улучшается поступление питательных веществ к участку тела посредством артериальной системы.

Координация и проприоцепция стимулируется за счет того, что кинезиологические тейпы влияют на механические рецепторы кожных покровов и улучшают ощущения движения.

Нет сомнений и в некотором эффекте плацебо, которые оказывает цвет пластыря. В основном можно выделить расслабляющее, либо тонизирующее действие.

В числе сфер деятельности организма, на которые воздействуют кинезио тейпы, можно выделить:

  • обменные процессы;
  • тонус мышц;
  • координация;
  • болевые ощущения.

Тейпирование мышц

Для эффективного использования кинезиологических тейпов, необходимо учитывать расположение мышц, места их крепления и принципы работы. Так же необходимо действовать в соответствии с тем, какой результат ожидается от применения средства: тонизирующее или расслабляющее воздействие.

В большинстве случаем при проведении процедуры тейпирования мышц натягивать отрезок ленты нет необходимости, но участок тела, с которым предполагается работать, нужно расположить с максимально возможным растяжением, учитывая болевые ощущения и степень реабилитации спортсмена. Правильное наложение кинезиологического тейпа не сложно определить визуально. Его поверхность, при принятии исходного положения для участка тела, принимает волнистую форму – это говорит о правильном наложении тейпов.

Тейпирование связок

Данный метод тейпирования актуален в отношении не только связок, но и мышц/сухожилий. Ожидаемым итогом становится улучшение механических функций связок, а так же перераспределение нагрузки и купирование болевых ощущений. Основная длина тейпа закрепляется с большим натяжением, но концы (якоря) остаются без напряжения, так как служат для надежного закрепления кинезио тейпа. Участок тела может находиться и в расслабленном, и в напряженном состоянии. В первом случае целью наложения является распределение нагрузки между сухожилиями и лентой, а во втором – повышение стабильности участка тела или конечности.

Лимфатическое тейпирование

Этот метод тейпирования направлен на воздействие на движения жидкостей в организме. Учитывается расположение лимфатической системы и принципы оттока лимфы и крови. Начало ленты фиксируется в месте нахождения лимфатических узлов в соответствии с обрабатываемым участком тела. Кинезио тейп в таком случае разрезается на множество тонких продольных полосок (так называемая «лапша»). Разрезанные полоски крепятся по направлениям оттока с нулевым натяжением. По методу наложения нет разницы между лимфатическим тейпированием и мышечным способом, проверить правильность можно по появившимся складкам на ленте после расслабления части тела.

Комбинация нескольких методов

В этом случае применяют сразу два типа лент: классический спортивный тейп и кинезиологический тейп. В таком виде удается реализовать преимущества обоих средств. Однако необходимость в применении такого подхода возникает не так часто, например, данный способ актуален при тейпировании коленного, запястно-пястного суставов или ахиллова сухожилия.

Конкретные примеры тейпирования

Предлагаем подробнее ознакомиться с некоторыми распространенными способами кинезиологического тейпирования.

Самые популярные тейпы для спорта:

Один из вариантов использования аппликации по рассматриваемой методике – это стабилизация голеностопа с помощью тейпирования. Актуально воспользоваться данным методом при ушибах, растяжениях, артрозе, а так же после повышенных нагрузок на голегостопный сустав, либо при хронической недостаточности капсульно-связочного аппарата. В этом случае кинезио тейп накладывается по следующему принципу:

  1. стопа располагается под углом 90 градусов без напряжения. Через обе лодыжки тейп накладывается от проксимального направления связок к дистальному;
  2. задняя капсула сустава фиксируется с помощью кинезио тейпа к обеим лодыжкам от ахиллова сухожилия;
  3. передняя капсула укрепляется аналогичным с предыдущим способом, но зеркально.

Что касается тейпирования спины и поясницы, то данная методика применяется в том случае, если обнаружены следующие патологии: нарушения работы мускулатуры в данной части тела, а так же нестабильность или глубокие боли мышечной природы. Процедура тейпирования происходит следующим образом:

  1. с целью растяжения мышц отдела, с которым предполагается работать, нужно наклониться вперед. К крестцу крепится один из концов ленты, а в соответствии с мышечной техникой по ходу разгибателей поясничного отдела позвоночника приклеиваются полоски кинезио тейпов;
  2. при разгибании должны образоваться ярко выраженные складки на поверхности кожи;
  3. в дополнение к описанному приему, можно использовать метод тейпирования связок. Для этого над болезненным участком наклеивается звездочка из отрезков ленты, скрещенных под углами в 45 градусов.

Следующий способ использования средства – это тейпирование икроножной мышцы. Метод применяют в случае патологических нарушений ее функций, либо остром воспалении ахиллова сухожилия. Процедуру проводят по следующему принципу:

  1. икроножная мышца растянута путем разгибания стопы, коленный сустав аналогичным образом разогнут. На подошве стопы фиксируется кинезио тейп;
  2. чтобы провести терапевтирование мышцы, необходимо зафиксировать отрезки ленты по обеим сторонам волокон мышцы в проксимальном направлении. При этом необходимо скрестить концы полосок кинезио тейпов в районе нижней границы подколенной ямки;
  3. при использовании такого способа лечения, после приведения конечностей в изначальное положение, на поверхности ленты образуются волны.

Еще один метод сводится к кинезиологическому тейпированию четырехглавой мышцы бедра, которое проводится в случае нарушения ее функций. Принцип следующий:

  1. к началу четырехглавой мышцы бедра крепится одно из оснований ленты. Работа по мышечной методике проводится при растяжении мышцы, для чего необходимо согнуть ногу в колене на 90 градусов. Нижняя часть отрезка тейпа разрезается в продольном направлении и полученные полосы окружают надколенник с обеих сторон, непосредственно под ним концы скрещиваются;
  2. более короткий участок ленты фиксируется от дистального к проксимальному направлению. Якорь фиксируется на связке надколенника.

Тейпирование дельтовидной мышцы плеча необходимо при таких недугах, как ее постоянное ущемление, нарушение работы или артроз сустава плеча. Проведение процедуры включает следующие этапы:

  1. якорь кинезио тейпа накладывается без натяжения в точке крепления дельтовидной мышцы;
  2. наклеивание пластыря проходит по мышечной методике по поверхности руки, которая располагается в горизонтальной плоскости;
  3. при перемещениях руки на передней и задней части ленты должны образовываться складки;

Тейпирование колена проводится аналогично предыдущим, в случае нарушения функций коленного сустава. Кинезиологический тейп накладывается по такому принципу:

  1. в основании коленного сустава фиксируют основания (якоря) двух лент, предварительно подобрав отрезки, соответствующие длине обрабатываемого участка. Мышцы должны быть растянуты, для чего следует согнуть колено под углом 90 градусов;
  2. ленты фиксируется с 2-х сторон коленного сустава вокруг коленной чашечки;
  3. одна из методик подразумевает наложение третьего отрезка кинезио тейпа сверху предыдущих двух под коленной чашечкой для наилучшей поддержки.

Тейпирование шеи проводится при остеохондрозе и других различных заболеваниях и болевых синдромах шейного отдела позвоночника. Обычно процедуру выполняют следующим образом:

  1. Отрезок кинезио тейпа разрезают вдоль пополам, но не до конца (Y-образная аппликация). Основание тейпа наклеивают в нижней части шейного отдела позвоночника. Далее концы лент наклеиваются с небольшим натяжением до верхнего шейного позвонка, голову при этом следует слегка наклонить вперед.
  2. Следущий отрезок тейпа накладывается в сответствии с лимфодренажной техникой тейпирования, что подразумевает предварительное разрезания тейпа в серединной части на 4 отрезка (аппликация «фонарик»).
  3. Лента накладывается поверх первой аппликации в шейном отделе в области плеч.

Выводы

Таким образом, из всего вышесказанного можно сделать вывод, что методика кинезиологического тейпирования является эффективным многофункциональным способом лечебного воздействия. Актуально применять аппликации, как в быту, так и в рамках профессиональных спортивных занятий.

Однако максимальная эффективность метода достигается за счет его сочетания с прочими вариантами и мероприятиями в рамках лечения. При этом необходимо пользоваться услугами экспертов в данном направлении, а не проводить самостоятельные эксперименты.

Лечебные свойства спортивного пластыря кинезио тейп для мышц

Каждый человек, который хотя бы один раз смотрел соревнования профессиональных спортсменов по легкой атлетике или игровым видам спорта, замечал, что некоторые их участники носят на своем теле приклеенные цветные ленты — спортивные пластыри. Цель этих цветных полосок не заключается в простом украшении тела. Это настоящая нейромышечная перевязка, которая известна под названием кинезиотейпирование.

Читать еще:  Показания к проведению терапии

История популярности пластыря

Изобретение кинезио тейп пластыря относится к 70-м годам прошлого столетия, когда японец Кензо Касе (Kenzo Kase) начал разрабатывать этот метод восстановления мышц. Само изобретение осталось незамеченным для западных стран до тех пор, пока Девид Бэкхем не популяризовал его, когда выступал за футбольный клуб Реал Мадрид. С этого момента все элитные спортсмены мира начинают активно использовать пластырь в своих спортивных тренировках. На прошедших Олимпийских играх практически все спортивные делегации применяли его в той или иной дисциплине.

Сейчас лейкопластырь кинезио тейп используется не только спортсменами, но и всеми людьми, которые проходят курс физиотерапии. Несмотря на недостаток научных исследований о пользе приспособления, его положительное влияние на организм человека очевидно.

Если бы речь шла только о моде и красоте, то пластырь не просуществовал бы долго со времен использования его Бэкхемом.

В США применение продукта стало популярным после Олимпийских игр в Пекине в 2008 году. Цветной тейпер использовали:

Керри Уолш применяла его в соревнованиях для фиксации сустава руки после операции.

  • Лэнс Армстронг рассказывает об использовании этого способа перевязки для облегчения мышечных болей в своей книге.
  • Серена Уильямс также использовала его в мировых соревнования по тенису.
  • Хашим Табит, баскетболист, выступающий за университет Коннектикута, носил черный пластырь на левом плече во время баскетбольных соревнований в 2009 году.
  • Джон Сина американский рестлер использовал спортивный пластырь для мышц тейп с целью снижения воспаления и болевых ощущений после хирургической операции на локте.
  • Многие другие известные спортсмены также применяли нейромышечное тейпирование в своей спортивной карьере. Среди них можно назвать американского баскетболиста Джареда Саллинджера, итальянских футболистов Марио Балотелли и Джанлуиджи Буффона и сербского профессионального теннисиста Новака Джоковича, участника чемпионата в Уимблдоне в 2012 году.

    Принцип действия средства

    Спортивный пластырь представляет собой эластичную терапевтическую ленту, которая используется в качестве помощника при восстановлении поврежденной мышечной ткани и других спортивных травм. Перевязка спортивным пластырем получила название нейромышечной перевязки.

    Существует множество подтверждений ее положительного действия для мышц и поврежденных суставов. Считается, что этот лечебный лейкопластырь для спортсменов снимает болевые ощущения и способствует ускорению кровообращения в поврежденной области. Однако научных подтверждений этого эффекта достаточно мало, поэтому необходимо дополнительное исследование этого продукта.

    Пластырь используется широко в терапии для расслабления мышц и их восстановления после больших нагрузок. Сторонники его применения говорят, что пластырь способен поднимать кожные покровы, снимая тем самым воспаление и улучшая циркуляцию крови.

    Эластические свойства лейкопластыря могут использоваться как для ограничения определенных движений в суставах, так и для их усиления.

    Техника его применения проста: необходимо лишь наклеить продукт, имеющий коэффициент эластичности от 40 до 60%, на поврежденное место. Его эффект противоположен обычной классической перевязке, поскольку, в отличие от нее, он не сжимает мышцы, а стремится поднять поверхность кожи, освобождая пространство для мышц. Такое действие приводит к улучшению кровообращения и питания тканей, а также к их восстановлению после повреждений.

    Особенности продукта

    Как и любой спортивный продукт, тейп имеет ограничения в применении. Необходимо ознакомиться с инструкцией перед тем, как использовать спортивный пластырь:

    Перед применением тейпа рекомендуется проконсультироваться с физиотерапевтом или другим специалистом.

  • Кинезиотейп запрещается использовать при наличии у человека каких-либо проблем с кожей (экземы, микозиса и т. д. ), а также при тромбозе, поскольку отклеивание пластыря может привести к отрыву тромба.
  • Одно из преимуществ продукта заключается в том, что его можно мочить водой. Это свойство позволяет следовать ежедневной гигиене и практиковать водные виды спорта, не беспокоясь о том, что пластырь может отклеиться. Нейромускулярные повязки рекомендуется снимать перед длительным приемом душа или ванны.
  • Его можно клеить на любые части тела, однако рекомендуется избегать зон со складками и трением.
  • В западной медицине свойства продукта не зависят от его цвета, в восточной же окрас всегда тесно связан с энергетическими характеристиками (существуют цвета инь и ян). Так, красный цвет считается стимулирующим, побуждающим к активным действиям, в то время как синий означает физическую и моральную релаксацию.
  • Продукт изготовлен из материала, который сохраняет свои свойства в течение 3—4 дней, после этого его следует снять и заменить новым тейпом.
  • Положительный эффект

    Использование кинезиотейпа улучшает работу мышц человека. Его положительное влияние может наблюдаться при увеличении физической силы мышц, уменьшении болевых ощущений и снижении отечности:

    Сила. Эластичный тейп увеличивает силу мышц и препятствует возникновению судорог, которые снижают тонус мышц и приводят к микротравмам. Этот эффект важен в таком виде спорта, как плавание, где предъявляются жесткие требования к экипировке спортсменов.

  • Боль. Пластырь помогает снять любую мышечную боль, однако его рекомендуется использовать в основном для облегчения боли в двигательных мышцах. Также можно использовать тейп и для облегчения предменструального синдрома у женщин, если его наклеивать внизу живота и в области поясницы.
  • Нарушения движения крови и лимфы в организме. Пластырь можно использовать для ускорения восстановления после хирургических операций или травм.
  • Коррекция движений. Тейп рекомендуется применять для коррекции движений в суставах. В этом случае принцип его действия подобен классической повязке.
  • Научные исследования

    Существует очень мало доказательств пользы нейромышечных перевязок для здоровья. Систематическое обобщение полученных данных позволяет сделать вывод о незначительной эффективности применения пластыря, поскольку не были обнаружены какие-либо важные клинические результаты от его использования. Доказанная польза пластыря заключается лишь в том, что он способен незначительно увеличивать силу и амплитуду движений некоторых поврежденных групп мышц. Краткая сводка полученных научных результатов следующая:

    Пластырь полезен для здоровья при длительном ношении. Авторы этого исследования не подтвердили тот факт, что кинезио тейп снимает болевые ощущения и покалывание в поврежденных мышцах (2010 год).

  • Клиническое исследование 2009 года продемонстрировало существование положительного эффекта от использования этого эластичного продукта у пациентов с поврежденными мышцами шеи. Исследование также выявило, что этот положительный эффект не является значительным.
  • В 2008 году группа ученых из Китая исследовала вопрос влияния нейромышечной повязки на физическую силу мышц. Ученые не нашли каких-либо положительных эффектов у группы молодых спортсменов, как у здоровых, так и у имеющих различные травмы.
  • Еще одна группа китайцев в 2009 году исследовала положительной влияние тейпирования на игроков в бейсбол, у которых были повреждены мышцы плеча. Ученые доказали существование положительного эффекта от использования этого продукта, проявляющийся в увеличении мышечной производительности и амплитуды движения лопаток.
  • В 2007 году появилось исследование, в котором изучалось влияние тейпа на работу квадрицепса. Это исследование показало, что пластырь действительно повышает тонус этих мышц, однако через 24 часа после его применения их сила заметно снижается. Ученые сделали вывод, что действие продукта может не оправдать возложенных на него ожиданий.
  • Еще одно исследование 2012 года, изучающее влияние эластичного пластыря на амплитуду движения поясничного отдела, показало, что эта величина действительно увеличивается при сгибании туловища. Но значительного положительного эффекта при перегибе назад и вбок обнаружено не было.
  • Торговые марки тейпа

    Рынок спортивных пластырей чрезвычайно многообразен и продолжает активно развиваться. В последние годы набрали популярность следующие марки продукта:

    1. Kintex Mieller — сравнительно недорогой и достаточно надежный продукт, цена на который колеблется в районе 200 рублей.
    2. Aquatitan Tape Ban — продается в упаковке по 30 штук, за которую продавец просит 1000 рублей.
    3. Японский титановый диск или фитем — продукт снабжен небольшими шариками из титана, что позволяет более эффективно снимать болевые ощущения в мышцах. Цена на него составляет около 700 рублей за упаковку из 70 штук.

    Отзывы о средстве

    Не только профессионалы, но и простые спортсмены-любители все чаще прибегают к использованию этого чудесного лейкопластыря, который способен фиксировать сустав, не ограничивая при этом его подвижность, а также предохраняет мышцы и связки от растяжений.

    Многие люди оставляют положительные отзывы о продукте.

    У меня постоянно болела спина в течение всей моей жизни. Начал использовать обезболивающие средства, но долго так продолжаться не могло. Как-то мой друг, который занимался гимнастикой на профессиональном уровне, посоветовал мне попробовать кинезио тейп. Обычно я скептически отношусь к такого рода вещам, но здесь решил попробовать. Первые два дня не было абсолютно никаких положительных изменений, спина продолжала ныть, но на третий день боль практически исчезла. Конечно, она присутствует, но уже не такая острая, теперь я могу передвигаться достаточно свободно. Стал хорошо спать ночью.

    Я тренер и не раз наблюдал за положительным эффектом, который оказывает тейп во время соревнований и обычных тренировок. Конечно, если происходит разрыв связок или вывих сустава, необходимо обращаться к хирургу за профессиональной помощью, так как здесь пластырь не поможет. Это не панацея, но при небольших травмах, растяжениях и нестабильности сустава он является хорошим помощником и справляется со своими функциями на отлично.

    Обожаю коньки и ролики. Так как это достаточно травмоопасный вид спорта, то часто бывают неприятные падения и ушибы, которые через некоторое время дают о себе знать болью в коленях и локтях. В одном из массажных салонов мне предложили попробовать тейпирование, я согласилась. После наклеивания пластыря я практически сразу почувствовала облегчение. Теперь я снова могу много ходить без каких-либо ощущений беспокойства и ноющей боли. Рекомендую приобретать тейп корейской фирмы.

    Цели и принципы терапевтического применения пластыря кинезио тейп в спортивной и классической медицине

    При частых и интенсивных занятиях физической активностью легко получить травму. Причинами этого могут служить недостаточный разогрев мышц и суставов перед тренировкой, неправильная техника выполнения упражнения. Это касается не только профессиональных спортсменов, но и людей, занимающихся физической активностью на любительском уровне.

    Чаще всего при серьезных повреждениях (например, вывих или перелом голеностопа) врачи прописывают использование специальных ортопедических приспособлений. Однако для терапии и профилактики незначительных спортивных травм существует пластырь кинезио тейп. Это приспособление является революционным на рынке ортопедических изделий и применяется не только в спорте высоких достижений, но и в повседневной жизни.

    Описание изделия

    Изделие разработано японским врачом-травматологом Кензо Касе в 1973 году. Кинезио, или физио тейп, представляет собой специализированную ленту по типу лейкопластыря, выполненную из качественной хлопковой ткани, прочной и эластичной. На одной стороне бинта нанесен слой гипоаллергенного акрилового клея, активизирующегося от тепла тела. Структура и поведение кинезио тейпа полностью повторяют особенности кожи человека, что дает возможность использовать изделие без ощущения дискомфорта. Также лента пропускает воздух и не отклеивается при намокании. Эти свойства позволяют применять тейпы в любых видах спорта и в повседневной жизни.

    Наклеивание создает условие, при котором изделие берет на себя незначительную часть нагрузки, снимая мышечное напряжение и обеспечивая быстрое восстановление поврежденного участка. Применение ленты может быть локализовано в любом месте тела человека за счет удобства эксплуатации.

    Основные характеристики использования ортопедических лент:

    • высокий уровень эластичности;
    • отсутствие ограничения физической активности;
    • водонепроницаемость и невосприимчивость к повышенной влажности воздуха;
    • обеспечение проникания воздуха;
    • гипоаллергенность;
    • длительность беспрерывного использования (от 5 до 7 дней).

    Принцип работы приспособления

    Повреждение мышечных волокон замедляет движение лимфатической жидкости и крови из-за воспалительных процессов и отеков. Это является причиной развития побочных патологий из-за замедления обменных процессов. Быстрое восстановление мышечной активности приоритетно в лечении спортивных травм. Правильно нанесенный пластырь кинезио тейп создает дополнительное пространство между кожей и мышечными волокнами, что дает возможность лимфатической жидкости и крови свободно двигаться, обеспечивая быстрое восстановление поврежденных тканей.

    Также это свойство позволяет использовать изделие в качестве профилактики растяжений и других травм при высоком уровне активности.

    Цели применения кинезио тейпов

    В настоящее время применение физио тейпов распространено не только в спортивной медицине, но и в повседневной жизни. По причине простоты эксплуатации, доступности и высокой эффективности почти каждый может позволить себе использование этих лент для профилактики травм и улучшения состояния организма.

    Основные цели, которые преследуют люди при использовании кинезио тейпов:

    • устранение воспалительных поражений;
    • стимуляция мышечного тонуса;
    • снятие отеков и болевых ощущений;
    • улучшение оттока лимфы и кровообращения;
    • снятие напряжения с поврежденной мышцы;
    • стабилизация травмированного сустава.

    Показания к применению

    Чаще всего кинезиотейпирование проводят в профилактических целях и в случае получения незначительных травм мышц, связок или суставов. Основными показаниями к применению данного метода лечения являются следующие состояния:

    • гематомы мягких тканей;
    • мышечные перенапряжения;
    • механические повреждения суставов;
    • болевой синдром в критические дни;
    • растяжения связок;
    • боли в мышцах;
    • отеки нижних конечностей при беременности;
    • варикозное расширение вен (в качестве компонента комплексной терапии).

    Также использование кинезио тейпов широко распространено в медицинской практике при восстановлении физической активности пациентов после перенесенных операций, инсультов и других патологий.

    Кинезиотейпирование у детей проводят в целях профилактики сколиоза и плоскостопия.

    Разновидности тейпов

    На современном рынке ортопедических изделий представлены следующие виды тейпов.

    1. Классические кинезио тейпы (физио тейпы). Этот вид изделий характерен возможностью длительной эксплуатации (от 5 до 7 дней). Повторное наклеивание тейпа после окончания ношения невозможно. Используется для терапии и профилактики незначительных травм.
    2. Спортивные кинезио тейпы. Могут быть использованы несколько раз. Обеспечивают более жесткую фиксацию и применимы для лечения серьезных растяжений, ушибов и прочих спортивных травм. Также активно используются спортсменами во время тренировок и соревнований для защиты тканей от повреждений.

    Кинезио тейпы выпускаются в следующих вариациях:

    • предварительно нарезанные;
    • цельные рулоны по 5 и 32 м.
    Читать еще:  Показания и противопоказания к лечебной гимнастике

    По ширине ленты бывают:

    • узкие – 2,5 см;
    • средние – 5 см;
    • широкие – 10 см.

    Изделия различаются по степени натяжения. Для обозначения этого параметра используется буквенная маркировка:

    • K – до 140% натяжения;
    • R – до 190% натяжения.

    Также ленты отличаются материалами исполнения:

    • классические хлопковые;
    • нейлоновые (с повышенной водостойкостью);
    • тейпы из синтетического шелка;
    • ленты с усиленным клеем;
    • ленты с мягким клеем;
    • флуоресцентные хлопковые тейпы.

    Такие разделения дают возможность подбора тейпов, соответствующих всем поставленным целям.

    Кинезио тейпы отличаются по цветам, однако на терапевтические способности такое разделение не влияет. Помимо однотонных лент, существуют дизайнерские тейпы.

    Отличия от традиционных бинтов

    Многие специалисты относятся к кинезио тейпам с долей скептицизма, считая традиционные эластичные бинты лучшим вариантом для терапии повреждений связок, мышц и суставов. Но консервативные взгляды не всегда оправдывают эффективность метода.

    Классические эластичные бинты создают достаточный уровень фиксации поврежденного участка. Однако вместе с этим значительно ограничивается диапазон двигательной активности, что нередко приводит к отекам и онемению из-за плохого кровообращения. Кинезио тейп не сдерживает движение крови и лимфатической жидкости, но жесткость фиксации травмированного участка при этом теряется.

    Одним из наиболее значимых преимуществ тейпов является возможность длительной эксплуатации. В этом традиционные эластичные бинты полностью проигрывают, так как их необходимо снимать сразу после окончания активности. В противном случае возможно развитие аллергических кожных реакций, что неприемлемо в процессе подготовки к спортивным состязаниям.

    Итак, кинезио тейпы являются приоритетным выбором для людей, ведущих активных образ жизни. Что касается терапии более серьезных травм, при которых нужна достаточная фиксация, то лучше обратится к традиционным бинтам.

    Также тейпы не подойдут людям, занимающимся скоростно-силовыми видами спорта, такими как тяжелая атлетика и пауэрлифтинг. В этом случае фиксация колен и запястий происходит исключительно с помощью бинтов.

    Противопоказания к применению

    Несмотря на простоту конструкции и широкий диапазон терапевтической активности, проведение тейпирования не всегда приносит пользу. Ситуациями, при которых запрещено использовать физио тейпы, являются:

    • наличие аллергических кожных патологий;
    • повышенная чувствительность кожи;
    • сахарный диабет;
    • острая форма тромбоза;
    • наличие злокачественных опухолей;
    • непереносимость акрила;
    • беременность (период первого триместра).

    Также нежелательно использовать пластырь кинезио тейп в пожилом возрасте. Однако при необходимости ношение этих изделий возможно под контролем врача.

    Принципы наложения тейпа

    Правильное наложение лент зависит от навыков и опыта. Основным требованием является знание анатомии – принципов креплений мышечных волокон и связок, особенностей строения суставов. Доверять нанесение лент нужно только опытному специалисту.

    Важным аспектом является локализация наклеивания изделия. В зависимости от того, какая мышца или сустав подвергается тейпированию, нанесение лент будет незначительно отличаться.

    Рассмотрим правила наклеивания.

    1. Определитесь с местом нанесения. При коррекции осанки у детей тейпы наклеивают вдоль позвоночного столба. Это же касается и профилактики плоскостопия, где ленту клеят вдоль стопы. При болях в суставах и мышцах необходимо клеить тейпы по всему периметру проблемной зоны.
    2. Сбрейте лишний волосяной покров в месте нанесения.
    3. Обезжирьте это место. Лучше всего подойдет этиловый спирт.
    4. Наклейте ленту. Следите за тем, чтобы тейп был нанесен исключительно вдоль мышечных волокон.
    5. Разотрите ленту на коже, что необходимо с целью создания достаточной температуры для активизации клея.
    6. Не совершайте активных движений в течение 15-20 минут до полного завершения склеивания тейпа с кожей.
    7. Носите ленту не более 7 дней.

    Цена и приобретение

    Разновидность тейповЦена (в рублях)
    Узкие500
    Средние700
    Широкие800
    Нарезанные1000
    С повышенной водостойкостью950
    Длинные (32 м)3000

    Приобретать кинезио тейпы можно как в специализированных ортопедических салонах, так и в магазинах, где продается спортивный инвентарь. В аптеках такие изделия встречаются редко.

    Заключение

    Применение кинезио тейпов – эффективный метод профилактики широкого ряда незначительных травм как в спорте, так и в повседневной жизни. Однако для лечения более серьезных повреждений приоритетно использование традиционных эластичных бинтов и бандажей.

    Лечебные свойства спортивного пластыря кинезио тейп для мышц

    Каждый человек, который хотя бы один раз смотрел соревнования профессиональных спортсменов по легкой атлетике или игровым видам спорта, замечал, что некоторые их участники носят на своем теле приклеенные цветные ленты — спортивные пластыри. Цель этих цветных полосок не заключается в простом украшении тела. Это настоящая нейромышечная перевязка, которая известна под названием кинезиотейпирование.

    История популярности пластыря

    Изобретение кинезио тейп пластыря относится к 70-м годам прошлого столетия, когда японец Кензо Касе (Kenzo Kase) начал разрабатывать этот метод восстановления мышц. Само изобретение осталось незамеченным для западных стран до тех пор, пока Девид Бэкхем не популяризовал его, когда выступал за футбольный клуб Реал Мадрид. С этого момента все элитные спортсмены мира начинают активно использовать пластырь в своих спортивных тренировках. На прошедших Олимпийских играх практически все спортивные делегации применяли его в той или иной дисциплине.

    Сейчас лейкопластырь кинезио тейп используется не только спортсменами, но и всеми людьми, которые проходят курс физиотерапии. Несмотря на недостаток научных исследований о пользе приспособления, его положительное влияние на организм человека очевидно.

    Если бы речь шла только о моде и красоте, то пластырь не просуществовал бы долго со времен использования его Бэкхемом.

    В США применение продукта стало популярным после Олимпийских игр в Пекине в 2008 году. Цветной тейпер использовали:

    Керри Уолш применяла его в соревнованиях для фиксации сустава руки после операции.

  • Лэнс Армстронг рассказывает об использовании этого способа перевязки для облегчения мышечных болей в своей книге.
  • Серена Уильямс также использовала его в мировых соревнования по тенису.
  • Хашим Табит, баскетболист, выступающий за университет Коннектикута, носил черный пластырь на левом плече во время баскетбольных соревнований в 2009 году.
  • Джон Сина американский рестлер использовал спортивный пластырь для мышц тейп с целью снижения воспаления и болевых ощущений после хирургической операции на локте.
  • Многие другие известные спортсмены также применяли нейромышечное тейпирование в своей спортивной карьере. Среди них можно назвать американского баскетболиста Джареда Саллинджера, итальянских футболистов Марио Балотелли и Джанлуиджи Буффона и сербского профессионального теннисиста Новака Джоковича, участника чемпионата в Уимблдоне в 2012 году.

    Принцип действия средства

    Спортивный пластырь представляет собой эластичную терапевтическую ленту, которая используется в качестве помощника при восстановлении поврежденной мышечной ткани и других спортивных травм. Перевязка спортивным пластырем получила название нейромышечной перевязки.

    Существует множество подтверждений ее положительного действия для мышц и поврежденных суставов. Считается, что этот лечебный лейкопластырь для спортсменов снимает болевые ощущения и способствует ускорению кровообращения в поврежденной области. Однако научных подтверждений этого эффекта достаточно мало, поэтому необходимо дополнительное исследование этого продукта.

    Пластырь используется широко в терапии для расслабления мышц и их восстановления после больших нагрузок. Сторонники его применения говорят, что пластырь способен поднимать кожные покровы, снимая тем самым воспаление и улучшая циркуляцию крови.

    Эластические свойства лейкопластыря могут использоваться как для ограничения определенных движений в суставах, так и для их усиления.

    Техника его применения проста: необходимо лишь наклеить продукт, имеющий коэффициент эластичности от 40 до 60%, на поврежденное место. Его эффект противоположен обычной классической перевязке, поскольку, в отличие от нее, он не сжимает мышцы, а стремится поднять поверхность кожи, освобождая пространство для мышц. Такое действие приводит к улучшению кровообращения и питания тканей, а также к их восстановлению после повреждений.

    Особенности продукта

    Как и любой спортивный продукт, тейп имеет ограничения в применении. Необходимо ознакомиться с инструкцией перед тем, как использовать спортивный пластырь:

    Перед применением тейпа рекомендуется проконсультироваться с физиотерапевтом или другим специалистом.

  • Кинезиотейп запрещается использовать при наличии у человека каких-либо проблем с кожей (экземы, микозиса и т. д. ), а также при тромбозе, поскольку отклеивание пластыря может привести к отрыву тромба.
  • Одно из преимуществ продукта заключается в том, что его можно мочить водой. Это свойство позволяет следовать ежедневной гигиене и практиковать водные виды спорта, не беспокоясь о том, что пластырь может отклеиться. Нейромускулярные повязки рекомендуется снимать перед длительным приемом душа или ванны.
  • Его можно клеить на любые части тела, однако рекомендуется избегать зон со складками и трением.
  • В западной медицине свойства продукта не зависят от его цвета, в восточной же окрас всегда тесно связан с энергетическими характеристиками (существуют цвета инь и ян). Так, красный цвет считается стимулирующим, побуждающим к активным действиям, в то время как синий означает физическую и моральную релаксацию.
  • Продукт изготовлен из материала, который сохраняет свои свойства в течение 3—4 дней, после этого его следует снять и заменить новым тейпом.
  • Положительный эффект

    Использование кинезиотейпа улучшает работу мышц человека. Его положительное влияние может наблюдаться при увеличении физической силы мышц, уменьшении болевых ощущений и снижении отечности:

    Сила. Эластичный тейп увеличивает силу мышц и препятствует возникновению судорог, которые снижают тонус мышц и приводят к микротравмам. Этот эффект важен в таком виде спорта, как плавание, где предъявляются жесткие требования к экипировке спортсменов.

  • Боль. Пластырь помогает снять любую мышечную боль, однако его рекомендуется использовать в основном для облегчения боли в двигательных мышцах. Также можно использовать тейп и для облегчения предменструального синдрома у женщин, если его наклеивать внизу живота и в области поясницы.
  • Нарушения движения крови и лимфы в организме. Пластырь можно использовать для ускорения восстановления после хирургических операций или травм.
  • Коррекция движений. Тейп рекомендуется применять для коррекции движений в суставах. В этом случае принцип его действия подобен классической повязке.
  • Научные исследования

    Существует очень мало доказательств пользы нейромышечных перевязок для здоровья. Систематическое обобщение полученных данных позволяет сделать вывод о незначительной эффективности применения пластыря, поскольку не были обнаружены какие-либо важные клинические результаты от его использования. Доказанная польза пластыря заключается лишь в том, что он способен незначительно увеличивать силу и амплитуду движений некоторых поврежденных групп мышц. Краткая сводка полученных научных результатов следующая:

    Пластырь полезен для здоровья при длительном ношении. Авторы этого исследования не подтвердили тот факт, что кинезио тейп снимает болевые ощущения и покалывание в поврежденных мышцах (2010 год).

  • Клиническое исследование 2009 года продемонстрировало существование положительного эффекта от использования этого эластичного продукта у пациентов с поврежденными мышцами шеи. Исследование также выявило, что этот положительный эффект не является значительным.
  • В 2008 году группа ученых из Китая исследовала вопрос влияния нейромышечной повязки на физическую силу мышц. Ученые не нашли каких-либо положительных эффектов у группы молодых спортсменов, как у здоровых, так и у имеющих различные травмы.
  • Еще одна группа китайцев в 2009 году исследовала положительной влияние тейпирования на игроков в бейсбол, у которых были повреждены мышцы плеча. Ученые доказали существование положительного эффекта от использования этого продукта, проявляющийся в увеличении мышечной производительности и амплитуды движения лопаток.
  • В 2007 году появилось исследование, в котором изучалось влияние тейпа на работу квадрицепса. Это исследование показало, что пластырь действительно повышает тонус этих мышц, однако через 24 часа после его применения их сила заметно снижается. Ученые сделали вывод, что действие продукта может не оправдать возложенных на него ожиданий.
  • Еще одно исследование 2012 года, изучающее влияние эластичного пластыря на амплитуду движения поясничного отдела, показало, что эта величина действительно увеличивается при сгибании туловища. Но значительного положительного эффекта при перегибе назад и вбок обнаружено не было.
  • Торговые марки тейпа

    Рынок спортивных пластырей чрезвычайно многообразен и продолжает активно развиваться. В последние годы набрали популярность следующие марки продукта:

    1. Kintex Mieller — сравнительно недорогой и достаточно надежный продукт, цена на который колеблется в районе 200 рублей.
    2. Aquatitan Tape Ban — продается в упаковке по 30 штук, за которую продавец просит 1000 рублей.
    3. Японский титановый диск или фитем — продукт снабжен небольшими шариками из титана, что позволяет более эффективно снимать болевые ощущения в мышцах. Цена на него составляет около 700 рублей за упаковку из 70 штук.

    Отзывы о средстве

    Не только профессионалы, но и простые спортсмены-любители все чаще прибегают к использованию этого чудесного лейкопластыря, который способен фиксировать сустав, не ограничивая при этом его подвижность, а также предохраняет мышцы и связки от растяжений.

    Многие люди оставляют положительные отзывы о продукте.

    У меня постоянно болела спина в течение всей моей жизни. Начал использовать обезболивающие средства, но долго так продолжаться не могло. Как-то мой друг, который занимался гимнастикой на профессиональном уровне, посоветовал мне попробовать кинезио тейп. Обычно я скептически отношусь к такого рода вещам, но здесь решил попробовать. Первые два дня не было абсолютно никаких положительных изменений, спина продолжала ныть, но на третий день боль практически исчезла. Конечно, она присутствует, но уже не такая острая, теперь я могу передвигаться достаточно свободно. Стал хорошо спать ночью.

    Я тренер и не раз наблюдал за положительным эффектом, который оказывает тейп во время соревнований и обычных тренировок. Конечно, если происходит разрыв связок или вывих сустава, необходимо обращаться к хирургу за профессиональной помощью, так как здесь пластырь не поможет. Это не панацея, но при небольших травмах, растяжениях и нестабильности сустава он является хорошим помощником и справляется со своими функциями на отлично.

    Обожаю коньки и ролики. Так как это достаточно травмоопасный вид спорта, то часто бывают неприятные падения и ушибы, которые через некоторое время дают о себе знать болью в коленях и локтях. В одном из массажных салонов мне предложили попробовать тейпирование, я согласилась. После наклеивания пластыря я практически сразу почувствовала облегчение. Теперь я снова могу много ходить без каких-либо ощущений беспокойства и ноющей боли. Рекомендую приобретать тейп корейской фирмы.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector