1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему растягивается влагалища

Растяжение влагалища

С помощью специальных упражнений эффективно уменьшить размеры влагалища после родов можно в том случае, если весь родовой процесс происходил без особых осложнений, и, соответственно, разрывов тканей не произошло.

В таком случае женщине рекомендуется регулярно выполнять упражнения для вагинальных мышц, которые разработал доктор Кегель. Гимнастика по методике Кегеля позволяет укрепить влагалищные мышцы, матку и другие органы мочеполовой системы женщины. Всего есть три группы упражнений: сжимание мышц, сокращение и выталкивание.

Сжатие выполняется так: нужно сосредоточенно напрячь вагинальные мышцы на три секунды, а потом расслабить их полностью. Напрягаться нужно так, как и при желании остановить процесс мочеиспускания.

Сокращение выполняется следующим способом: повторяется первое упражнение, но при этом задержать сжатие нужно только на 1 секунду, то есть необходимо напрягать и расслаблять мышцы очень быстро.

Выталкивание следует выполнять, выполняя своеобразную симуляцию потуг при родах с целью тренировки мышц.

Эффективность таких упражнений проявится быстро, если каждый день выполнять не менее пяти подходов, проделывая за один подход по десять упражнений каждого типа. Со временем следует довести количество таких упражнений до 25-30 за один раз. Гимнастику Кегля можно делать даже на этапе подготовки до беременности, чтобы повысить тонус мышц. Это поможет намного легче пройти весь процесс будущих родов. Делать такие простые упражнения можно практически в любом месте, поэтому их выполнение не составит трудностей. Начинать такие «тренировки» можно уже через несколько дней после рождения ребенка. Чем раньше молодая мама начнет их делать, тем быстрее она восстановит оптимальную интимную форму. Однако перед началом гимнастики Кегеля нужно обязательно посоветоваться по этому поводу с лечащим врачом.

Существуют также некоторые медикаментозные средства для местного использования, которые могут применять женщины, у которых отмечается небольшое растяжение вагины, не связанное с серьезными проблемами со здоровьем. Некоторые средства необходимо наносить в область промежности за несколько минут до начала полового акта.

Если у женщины произошли многочисленные разрывы во время родов, отмечается опущение матки, перерастяжение половых губ или другие патологии, необходимо проводить хирургическое вмешательство.

Проводить такую операцию можно не ранее, чем через один год после рождения малыша. При этом проводится иссечение лишних тканей, после чего сшиваются мышцы и слизистые оболочки. Такое вмешательство продолжается на протяжении примерно полутора часа, используется общее обезболивание.

Перед операцией женщина обаятельно походит исследования (ЭКГ, гинекологическое обследование), сдает лабораторные анализы, мазки.

Список источников

  • Краснопольский В. И., Радзинский В.Е. и др. Патология влагалища и шейки матки. — М.: Медицина. — 1999;
  • Кулаков В. И. Оперативная гинекология — хирургические энергии /В. И. Кулаков, Л. В. Адамян, О. В. Мынбаев. — М., 2000;
  • Глебова Н. Н. Опыт лечения и реабилитация женщин, перенесших травмы мягких тканей родовых путей /Н. Н. Глебова, Н. Г. Мухаметшина //Акушерство и гинекология. -1983. — №4. — С. 49;
  • Бахаев В. В. Пролапс гениталий у женщин: этиология и патогенез /В. В. Бахаев, В. С. Горин, В. В. Степанов //Вопросы гинекологии, акушерства и перинатологии. — 2009. — №2. -С. 56-60;
  • Савельева И.С. Реабилитация больных, страдающих опущением внутренних половых органов. // Проблемы акушерства и гинекологии в исследованиях МОНИИАГ. М. — 1995.

Образование: Окончила Ровенский государственный базовый медицинский колледж по специальности «Фармация». Окончила Винницкий государственный медицинский университет им. М.И.Пирогова и интернатуру на его базе.

Опыт работы: С 2003 по 2013 г. – работала на должностях провизора и заведующего аптечным киоском. Награждена грамотами и знаками отличия за многолетний и добросовестный труд. Статьи на медицинскую тематику публиковались в местных изданиях (газеты) и на различных Интернет-порталах.

Комментарии

Растянутое влагалище серьёзная проблема. Но к счастью она легкоустранима. Очень хорошая и познавательная статья.

Можно ли сузить влагалище?

Полноценная сексуальная жизнь является важным условием нормального эмоционального фона, а во многих случаях – залогом женского здоровья. Зависит ли качество секса от размеров половых органов партнеров? Ответ на этот вопрос зависит от множества факторов, ведь на совместимость сексуальных партнеров влияют не только физиологические, но и психологические факторы. Тем не менее, можно с уверенностью утверждать, что увеличение размеров вагины может снижать остроту ощущений во время сексуального контакта. Такая ситуация может привести к хронической неудовлетворенности, что, в свою очередь, разрушительно влияет на отношения даже самых любящих людей.

Стенки влагалища обладают высокой эластичностью – это их свойство предусмотрено самой природой. Во время полового контакта происходит значительный приток крови в область органов малого таза – это ведет к повышению эластичных свойств вагины. Если тонус вагинальных мышц достаточно высок, обеспечивается плотный контакт между пенисом и внутренними стенками влагалища. Чем выше тонус, тем более полную гамму ощущений испытывают партнеры во время полового акта. Известно, что при необходимости размеры вагины могут увеличиваться на несколько сантиметров. Максимальное растяжение интимных мышц происходит во время процесса естественных родов. В этот момент от их эластичности зависит физиологичность родов, а также минимальное количество осложнений во время процесса.

Нередко возникает ситуация, когда даже незначительное изменение состояния вагинальных мышц оказывает влияние на качество жизни женщины. Снижение мышечного тонуса ведет к отсутствию плотного контакта между половыми органами во время секса, ощущения становятся тусклыми, а насыщенная эмоциями интимная жизнь превращается в «супружеский долг».

Неудовлетворенность качеством секса нарастает не только у женщины, но и у ее партнера, который не получает прежних ощущений и полноценной сексуальной разрядки.

Почему происходит расширение влагалища?

Причин такого состояния несколько, поэтому важно правильно определить из-за чего произошло снижение тонуса мышц. Наиболее частыми причинами расширения влагалища являются:

  • хронические воспалительные заболевания женской половой сферы, которые влияют на эластические свойства мышц;
  • резкое снижение массы тела без регулярных физических нагрузок;
  • роды;
  • индивидуальные особенности строения.

При осложненных родах нередко происходят разрывы, в том числе и повреждение мышечных волокон влагалища. После наложения швов может возникнуть их избыточное рубцевание, что приводит к деформации мышц и нарушению их нормального тонуса.

Сегодня существуют достаточно эффективные способы сузить влагалище, не прибегая к хирургическому вмешательству. Среди них наиболее эффективными считаются специально разработанные упражнения для мышц тазового дна, а также медикаментозные препараты, сужающие влагалище.

Упражнения для сужения влагалища

Широкую популярность приобрела методика Арнольда Кегеля, который разработал комплекс упражнений для укрепления интимных мышц. В основе упражнений Кегеля – традиционные восточные техники, которые издавна использовались для достижения совершенства в искусстве чувственной любви. Преимущество методики в ее универсальности: делать упражнения может практически любая женщина, а их выполнение занимает минимум времени.

Кроме того, укрепление интимных мышц позитивно влияет на мочеполовую систему в целом, способствует нормализации гормонального фона, гармонизирует общее состояние женского организма. Упражнения можно использовать для подготовки к родам, так как высокая эластичность и тренированность вагинальных мышц значительно облегчает процесс естественных родов. Регулярное выполнение упражнений позволяет не только повысить качество своей сексуальной жизни, но и продлить свою молодость и сохранить женское здоровье на долгие годы.

  1. Напряжение вагинальных мышц. Упражнение можно выполнять как стоя, так и в положении лежа – все зависит от индивидуальных предпочтений. Старайтесь максимально напрячь внутренние интимные мышцы, продержавшись в таком состоянии около 5 секунд. После расслабления повторите упражнение несколько раз. Желательно выполнять около 5 подходов за один раз, при этом время расслабления мышц не должно быть слишком продолжительным: достаточно 5–10 секунд отдыха между упражнениями. Для того чтобы лучше понять суть упражнения, представьте, что вам нужно задержать мочеиспускание. Таким образом тренируются мышцы входа во влагалище.
  1. Тренировка анального сфинктера и входных влагалищных мышц. Выполняя это упражнение, следует сильно напрягать мышцы анального сфинктера, задерживаясь в таком состоянии примерно на 5–10 секунд. Вторая разновидность упражнения предполагает высокий темп мышечных сокращений. Рекомендуется выполнять несколько подходов 10–15 раз на протяжении дня.
  2. Комплексное упражнение, которое благотворно влияет не только на тонус вагинальных мышц, но также помогает укрепить мышцы живота и внутренней поверхности бедер. Из положения стоя (ноги на ширине плеч) выполняйте медленные полные приседания. В нижнем положении задержитесь несколько секунд, стараясь напрягать внутренние мышцы. Затем медленно поднимитесь, полностью разгибая колени и выпрямляя спину. Рекомендуется делать 5–7 подходов, постепенно число выполняемых за раз приседаний можно увеличивать.
  3. Имитация выталкивания. Для правильного выполнения этого упражнения необходимо представить, что вы выталкиваете что-либо из вагины при помощи мышц. Такое упражнение можно выполнять даже во время секса, а для регулярных тренировок приобретите набор вагинальных шариков.
Читать еще:  Ортез на тазобедренный сустав жесткий мягкий детский

Одним из самых эффективных и доступных способов сузить влагалище являются специально разработанные препараты на основе полностью натуральных растительных компонентов.

Naron крем-гель, сужающий влагалище

Инновационная фитоформула этого крема разработана с использованием самых современных медицинских технологий. В основе механизма действия крема Naron лежит использование уникальных растительных компонентов, способных мягко и эффективно тонизировать вагинальные мышцы.

Основное достоинство крем-геля – его абсолютная натуральность и безопасность для организма. В его состав входят природные компоненты растительного происхождения, которые не вызывают раздражения или аллергических реакций, а также не влияют на фертильность. Препарат не оказывает мутагенного или токсического влияния на женский организм, так как не содержит фталатов и парабенов. Сужение влагалища – далеко не единственное назначение препарата: он оказывает комплексное действие на женский организм.

Использование крем-геля Naron имеет выраженное омолаживающее действие, способствую повышению тонуса интимных мышц. При регулярном применении крема значительно возрастает чувствительность внутренних стенок влагалища, что позволяет получить массу ярких ощущений во время секса. Натуральный крем-гель имеет множество достоинств:

  • эффективно повышает тонус вагинальной мускулатуры, способствуя сужению диаметра влагалища;
  • прост и удобен в использовании, имеет приятный аромат и консистенцию;
  • не вызывает раздражения чувствительной слизистой оболочки влагалища за счет оптимального уровня кислотности;
  • стимулирует чувствительность стенок влагалища при половом контакте, многократно усиливая ощущения во время секса;
  • не требует дополнительной стимуляции интимных мышц, при этом действует эффективно и быстро;
  • благодаря содержанию исключительно натуральных компонентов не взывает аллергических реакций, зуда или жжения во время применения;

практически не имеет противопоказаний, поэтому может применяться при гипертонии или других нарушениях сердечно-сосудистой системы.

Принцип действия крема Naron

Сочетание растительных компонентов в тщательно выверенной пропорции оказывает направленное действие на состояние мышечных волокон влагалища. При правильном и регулярном применении достигается комплексный эффект от воздействия препарата:

  • стойкое повышение тонуса вагинальной мускулатуры;
  • ускорение метаболических процессов в мышечной ткани за счет насыщения ее кислородом;
  • стимуляция выработки природного коллагена, обеспечивающего эластичность тканей;
  • нормализация микрофлоры влагалища, устранение сухости и неприятного запаха, который может возникать из-за нарушения кислотности вагинальной среды;
  • коррекция формы клитора и половых губ за счет укрепления мышечной ткани;
  • сужение влагалища, что способствует усилению ощущений во время секса и быстрому достижению оргазма.

Состав крема

Средство является абсолютно безвредным, а его составляющие обладают выраженными стимулирующими свойствами. Основные компоненты крема:

  • заманиха – источник натуральных масел и ценных веществ, которые эффективно воздействуют на тонус мышц, повышают либидо и стимулируют чувственность;
  • женьшень – широко известный природный биостимулятор, способный оказывать комплексное влияние на организм, активизировать обменные процессы и усиливать питание тканей;
  • трипептид Син-Хикан – инновационный растительный препарат в современной косметологии, обладающий омолаживающим действием за счет стимуляции регенеративных процессов в тканях;
  • аргинин – полностью натуральный стимулятор кровообращения, нормализующий трофику, как слизистых оболочек, так и мышечного слоя;
  • дамиана – природный энергетик, способный мягко регулировать гормональный баланс;
  • гиалуроновая кислота – вещество, способствующее удержанию влаги, эффективно устраняет сухость влагалища, предупреждает появление микротрещин и повреждений слизистой оболочки.

Крем-гель Naron показан при ослаблении тонуса вагинальных мышц, расширении влагалища, снижении качества сексуальной жизни. Крем удобен в применении и используется интравагинально.

После гигиенического душа необходимо нанести небольшое количество крема на чистые пальцы и аккуратно втереть в область наружных половых органов и влагалища, углубляясь внутрь на несколько сантиметров. Применять крем следует два раза в день на протяжении одного – двух месяцев. После нанесения крема следует не смывать его как можно дольше для достижения стойкого накопительного эффекта. Перед половым актом крем наносится обычным способом за 10–15 минут до контакта.

Палочка NewNight, сужающая влагалище

Уникальный по составу и принципу воздействия препарат разработан на основе традиционных восточных техник исцеления. За счет полностью натурального состава и компактной формы палочка NewNight безопасна и удобна в использовании, а эффективность ее применения доказана тысячами результатов клинических исследований. При регулярном применении препарата можно решить множество проблем в женской половой сфере, а именно:

  • устранить сухость слизистой оболочки влагалища;
  • сократить вагинальные мышцы, которые могут быть растянуты вследствие родов или хронических воспалительных процессов;
  • активизировать природные защитные силы организма, направить их на устранение хронического воспаления придатков;
  • нормализовать баланс вагинальной микрофлоры и уровень кислотности, ликвидировать неприятный запах;
  • внести разнообразие в интимную жизнь и усилить степень удовольствия партнеров во время полового акта.

Состав препарата Нью Найт

Компоненты этого уникального средства тщательно подобраны в оптимальном сочетании. В основе препарата – корень растения, произрастающего в Китае на горе Медула. Растение с давних времен применяется в традиционной китайской медицине для стимуляции сократительной функции мышц вагины. Жемчужный порошок натурального происхождения содержит специфические аминокислоты и минералы.

Также в составе палочки New Night – борнеол, обладающий широким спектром фармакологических возможностей. Этот растительный компонент получают из коры камфорного дерева методом дистилляции с паром. Борнеол оказывает противовирусное, антибактериальное, тонизирующее и антиспазматическое действие, при этом он абсолютно безопасен и не вызывает аллергических реакций.

Показания к применению

Использование палочки Нью Найт показано в следующих случаях:

  • состояние после родов, когда необходимо тонизирующее и антисептическое воздействие на ткани влагалища;
  • вагиниты, хронические воспалительные процессы придатков, сухость слизистой оболочки;
  • снижение либидо, невозможность достичь оргазма;
  • нарушение кислотности среды влагалища, сопровождающееся неприятным запахом.

Регулярное применение препарата нормализует сексуальную активность женщины, стимулирует сокращение мышц влагалища, позволяя достичь высшей степени наслаждения во время секса. Кроме того, Нью Найт является одним из элементов комплексного лечения инфекций, передающихся половым путем.

Способ применения

После проведения гигиенических процедур необходимо аккуратно ввести палочку во влагалище, осуществляя вращательные движения на протяжении 30 секунд. После использования следует промыть палочку чистой проточной водой и протереть насухо. Для облегчения введения можно использовать лубрикант, который поставляется вместе с препаратом.
Нью Найт следует использовать строго по инструкции, где описана техника применения и основные массажные движения. Длительность применения препарата составляет 1–2 недели, а с профилактической целью палочка используется один раз в 4 дня.

Растянутое влагалище. Мифы и правда

Влагалище — орган, который окружён множеством заблуждений и мифов. Например, некоторые люди считают, что влагалище может потерять свою эластичность и навсегда остаться растянутым. Такое мнение не соответствует действительности.

Говоря о том, что влагалище женщины обладает эластичностью, мы подразумеваем, что оно может растягиваться и приспосабливаться к объектам, которые в него входят (к тампону, пенису или секс-игрушкам) или из него выходят (к младенцу). Однако обычно влагалище возвращается к своим привычным размерам и форме уже вскоре после того, как эти объекты покидают тело.

Влагалище может стать немного шире по мере взросления женщины или же после рождения ребёнка, но в целом этот мышечный орган растягивается и сжимается подобно аккордеону или резиновой ленте.

В текущей статье мы объясним, для чего люди распространяли миф о том, что растяжение влагалища может стать необратимым. Кроме того, мы поговорим о медицинских проблемах, вызывающих слишком узкое влагалище, и дадим советы по укреплению мышц тазового дна.

Миф о растянутом влагалище

Влагалище не может растянуться навсегда

В самом начале следует уяснить, что влагалище не может оставаться растянутым. Этот орган немного изменяет свои физические характеристики с возрастом и после родов, но он не может потерять эластичность навсегда.

Миф о растянутом влагалище исторически использовался для того, чтобы обвинять женщин в неправильном сексуальном поведении. Причём растянутое влагалище, как правило, приписывалось не тем женщинах, которые часто занимаются сексом с одним мужчиной, а тем, которые имеют больше одного сексуального партнёра.

На самом деле совершенно не важно, с кем и насколько часто у женщины бывает секс. Проникновение полового члена не может приводить к необратимому растяжению влагалища.

Плотное влагалище — это не всегда хорошо

Важно понимать, что узкое влагалище может быть признаком скрытых медицинских состояний, особенно если женщина чувствует дискомфорт или боль во время интимной близости.

Мышцы влагалища должны расслабляться во время возбуждения. Если женщина не возбуждена, не заинтересована в сексе или не готова к нему психологически, то влагалище не сможет расслабиться, выделить смазку, необходимую для проникновения, и растянуться в достаточной мере.

Напряжённые мышцы влагалища могут сделать проникновение полового члена болезненным или невозможным. Чрезмерное напряжение влагалища также может быть признаком вагинизма. Это излечимое физиологическое расстройство, которое затрагивает одну из каждых 500 женщин. Такую информацию недавно опубликовал Калифорнийский университет в Санта-Барбаре (США).

Вагинизм — это боль, которая возникает во время введения во влагалище различных объектов. Данная проблема может наблюдаться при сексуальном проникновении, использовании тампона или при гинекологическом осмотре, когда врач вводит во влагалище расширитель.

Женщинам, которые знакомы с дискомфортом такого рода, следует рассказать об этом своему гинекологу. Специалист способен оценить симптомы и поставить диагноз. При вагинизме врач может порекомендовать упражнения Кегеля или другие упражнения, направленные на укрепление тазового дна, а также дилатационную терапию влагалища или инъекции ботокса для расслабления мышц.

Со временем влагалище меняется

Только два фактора способны повлиять на эластичность влагалища — возраст и роды. Частый секс или его недостаток не могут привести к изменению плотности влагалища.

Со временем роды и возраст действительно могут стать причиной небольшого растяжения влагалища. Женщины, которые перенесли больше одних естественных родов, имеют повышенный риск столкнуться с ослаблением влагалищных мышц. Однако и возраст способен привести к тому, что влагалище женщины немного растягивается, даже если у неё никогда не было детей.

Возраст

Изменения в физиологии влагалища обычно начинаются в сороковые годы жизни. Это происходит потому, что во время перименопаузы объёмы эстрогена в организме женщины постепенно начинают уменьшаться.

Недостаток эстрогена приводит к снижению следующих характеристик тканей влагалища:

Такие изменения становятся ещё более заметными, когда женщина достигает менопаузы.

Влагалище может растягиваться после родов

Влагалищу свойственно меняться после родов, поскольку его мышцы сильно растягиваются, чтобы позволить младенцу пройти через родовой канал и покинуть тело матери.

Когда ребёнок рождается, женщина может заметить, что её влагалище стало немного более растянутым. Это нормально. Влагалище начнёт возвращаться к своим прежним размерам уже через несколько дней после родов, хотя оно может не восстановить первоначальную форму полностью.

Женщины, имевшие несколько родов, связаны с более высоким риском утраты небольшой степени эластичности. Если это вызывает дискомфорт, то можно воспользоваться упражнениями, которые способны усилить мышцы влагалищного дна. Совершать такие упражнения можно и до беременности, и во время вынашивания ребёнка, и после родов.

Читать еще:  От чего помогает детская моча маски для лица

Как укрепить мышцы влагалища?

Специальные упражнения — хороший способ укрепления мышц тазового дна. Эти мышцы представляют собой часть туловища и служат поддержкой для следующих структур:

  • прямой кишки;
  • мочевого пузыря;
  • тонкого кишечника;
  • матки.

Если в связи с родами или возрастом эти мышцы ослабевают, женщины могут наблюдать следующее:

  • случайное подтекание мочи или выход газов;
  • чувство постоянной потребности в мочеиспускании;
  • боль в области таза;
  • боль во время сексуальной активности (диспареуния).

Упражнения по укреплению тазового дна часто помогают решить проблему лёгких подтеканий мочи, но они показывают себя менее эффективно в более тяжёлых случаях недержания. Врач способен разработать такую программу лечения, которая подойдёт под индивидуальные потребности пациентки.

Ниже приведены несколько упражнений, которые можно попробовать.

Упражнения Кегеля

Перед выполнением упражнений Кегеля сначала следует идентифицировать мышцы, которые будут подвергаться силовому воздействию. Для этого можно задержать поток мочи во время мочеиспускания или сымитировать этот процесс. В момент реального или воображаемого достижения цели будут напряжены нужные мышцы.

Затем необходимо придерживаться следующих рекомендаций.

  1. Выберете позу для совершения упражнений. Большинство людей предпочитают ложиться на спину. Напрягите мышцы тазового дна, удерживайте их в напряжении 5 секунд, а затем расслабьте на следующие 5 секунд.
  2. Повторяйте указанные действия не менее 5 раз за один подход.
  3. По мере того как мышцы будут укрепляться, увеличивайте время их напряжения до 10 секунд. Старайтесь не напрягать бёдра, пресс и ягодицы во время выполнения упражнений Кегеля — сосредоточьтесь только на тазовом дне.
  4. Для получения лучшего результата совершайте троекратные подходы от 5 до 10 раз в день. В таком случае уже через несколько недель вы сможете ощутить первые результаты.

Наклоны таза

Для усиления мышц влагалища также можно совершать наклоны таза.

  1. Станьте таким образом, чтобы ваши ягодицы и плечи находились напротив стены. Удерживайте оба коленных сустава расслабленными. Втяните пупок в направлении к позвоночнику. Когда вы сделаете это, спина должна прижаться к стене.
  2. Оставьте втянутым пупок на четыре секунды, а затем расслабьтесь.
  3. Совершайте такие действия по 10 раз до пяти подходов в день.

Вагинальные конусы

Для укрепления мышц тазового дна можно использовать вагинальные конусы

Мышцы тазового дна также можно укрепить при помощи вагинальных конусов. Это утяжелённые предметы, имеющие форму и размеры тампонов. Они вводятся и на некоторое время остаются внутри влагалища.

Чтобы извлечь пользу из вагинальных конусов, можно придерживаться следующих рекомендаций:

  • введите самый лёгкий конус;
  • сожмите мышцы;
  • удерживайте конус примерно по 15 минут дважды в день.

По мере того как вы будете добиваться успехов в удерживании более лёгких конусов, повышайте их вес.

Нейромускулярная электрическая стимуляция

Нейромускулярная электрическая стимуляция помогает укрепить мышцы влагалища путём проведения электрического тока через тазовое дно при помощи специального оборудования. Электрическая стимуляция обеспечивает сокращение и расслабление мышц тазового дна.

Данную процедуру можно применять при помощи устройств, которые предназначены для домашнего использования, или же в кабинете врача. Обычно один сеанс продолжается около 20 минут. На протяжении нескольких недель такие сеансы следует выполнять каждые четыре дня.

Заключение

Следует запомнить, что растянутое влагалище — это миф. Из-за старения организма или родов женский орган иногда становится чуть менее эластичным, но его мышцы не могут растянуться навсегда. Через некоторое время влагалище вернётся к первоначальным размерам и форме.

Женщины, которые обеспокоены изменениями в своём влагалище, могут рассказать об этом врачу. Специалист успокоит пациентку или предложит определённые терапевтические шаги.

Как укрепить и сузить влагалище в домашних условиях

Как сузить влагалище – это довольно частый вопрос, который задают многие женщины. И если Вы входите в их число, то потратьте время на чтение этой статьи прямо сейчас.

В этой статье я расскажу о некоторых лучших способах, как уменьшить влагалище в домашних условиях, без каких-либо хирургических процедур.

I. Причины широкого влагалища

Это может быть вызвано некоторыми причинами. Помните, что отсутствие секса не является решением. Причиной ослабленного влагалища является естественное разрывание и растяжение стенок влагалища.

Есть много причин растянутого влагалища, и они включают:

  • роды
  • тучность
  • гинекологическая операция
  • частый подъем тяжелых предметов
  • травмы таза
  • менопауза
  • хроническая боль в спине
  • частое чихание или кашель
  • частый запор

Многие женщины решаются на хирургическую операцию по сужению стенок влагалища. Но есть и естественные способы, которые могут помочь вам сделать ваше влагалище более узким в домашних условиях.

II. Как уменьшить влагилище – хорошие привычки:

Есть несколько хороших привычек, которые помогут вернуть влагалищу здоровый вид:

1. Следуйте здоровой диете

Один из лучших способов, как уменьшить влагалище, – это следование здоровой диете. Согласно исследованию, вы должны потреблять больше богатых эстрогенами продуктов, таких как пажитник, гранаты, семена кунжута, соевые бобы, а также морковь и яблоки.

2. Методы гигиены

Другим эффективным способом сузить влагалище, является ежедневное следование правильной гигиене. Вы должны использовать мягкое очищающее средство для интимной гигиены. Существуют некоторые мыльные средства на основе трав, которые можно использовать при приеме ванны. Помимо укрепления влагалища, использование травяного мыла может быть эффективным для устранения вагинального запаха, а также повышения эластичности вагинальных мышц.

3. Травяные крема

После деликатного очищения интимной области, используйте соответствующие крема, чтобы восстановить эластичность вагинальных мышц. Вы можете обратиться за помощью к врачу, чтобы найти продукт, который лучше всего подходит именно Вам.

4. При занятии сексом, держите свои ноги ближе к друг другу

Это действительно полезный совет и ему должны следовать все, кто хочет естественным образом уменьшить влагалище.

5. Носите хлопковое нижнее белье

Хлопковое белье быстро высыхает, поэтому оно способствует хорошей циркуляции воздуха. Ношение хлопкового нижнего белья может предотвратить нездоровые бактерии, которые могут вызвать инфекцию. Поэтому обязательно используйте легкие ткани, которые позволяют влагалищной области хорошо дышать.

6. Не используйте химические спреи

Химические спреи могут нарушить микрофлору влагалища. Поэтому избегайте использования химических спреев или кремов, выбирайте что-то естественное и свободное от химических веществ. Кроме того, вам легко сделать свой собственный спрей, смешав несколько капель эфирного масла, например, чайной розы или лаванды с водой.

7. Используйте витамин Е:

Витамина Е рекомендуется для лечения некоторых заболеваний, таких как диабет и высокое кровяное давление во время беременности. Однако многие женщины не знают, что витамин Е является хорошим увлажняющим средством для эффективного лечения сухости влагалища. Кроме того, витамин Е также помогает сделать ваши вагинальные стенки более здоровыми и сильными, если его применять правильно.

8. V-Tight Gel

Этот гель содержит натуральные органические ингредиенты, которые восстанавливают упругость влагалища и затягивают вагинальные мышцы. Просто нанесите гель на кончики пальцев, а затем нанесите их на стенки влагалища.

Однако, поскольку такого рода гели могут содержать ингредиенты, вызывающие аллергические реакции, обратитесь к специалисту перед его использованием. Этот гель особенно эффективен, если вы используете его в сочетании с другими методами.

9. Лекарственные травы

Использование лекарственных трав может помочь вам подтянуть вагинальные мышцы естественным образом. Приготовьте отвар из нескольких трав, а затем применяйте эти растворы в качестве ополаскивателя, после процедуры гигиены. Имейте в виду, что наличие качественных лекарственных трав является ключевым.

III. Выполняйте упражнения:

1. Упражнения йоги

Эффективным советом, как сузить влагалище в домашних условиях является выполнение упражнений йоги. Нежные движения в йоге помогут вам укрепить стенки влагалища, мышцы таза и мышцы всего тела.

2. Основные упражнения по укреплению влагалища

3. Упражнение Кегеля

Другой способ, как затягивать влагалище дома, – упражнение Кегеля. Это упражнение сможет укрепить внутренние мышцы таза.

4. Приседания

Приседание также является хорошим упражнением для стягивания влагалища.

  • Встаньте и поставьте ноги на ширине плеч. Разверните пальцы ног около 30 o
  • Присядьте, как будто вы хотите сесть на скамейку.
  • Вернитесь в исходное положение.

Собственно, приседания помогают тонизировать ягодицы и усиливать вагинальные мышцы, делая эти мышцы более сильными и упругими.

Домашние средства

Чтобы поддерживать сильные вагинальные мышцы, вы можете использовать одно или несколько из следующих домашних средств:

1. Белковая пища

Вы должны потреблять много органического белка. Исключите фаст-фуд, который содержит большое количество углеводов, но низкое содержание питательных веществ.

2. Фрукты

Много свежих фруктов, таких как ананасы, клубника и т.д. помогут вам освежить запах жидкости, поступающий из влагалища. Они обогатят Ваш организм витаминами, что благотворно скажется на укреплении мышц. Фактически, потребление большего количества фруктов является одним из лучших советов о том, как укрепить влагалище в домашних условиях.

3. Гель алоэ вера

Использование геля алоэ вера известно как одно из лучших средств защиты стенок влагалища от растяжения.

5. Черный кохош

Черный кокош – еще одно замечательное средство для укрепления влагалища. Возьмите экстракт растения, а затем нанесите его на вагинальную область. Этот способ рекомендуется женщинам старше 50 лет.

6. Pueraria Mirifica

Экстракт этого растения содержит много фитоэстрогенов, что может повысить процесс обновления тканей в области таза и гениталий.

7. Йогурт

Йогурт содержит много полезных бактерий, необходимых для того, чтобы ваше влагалище оставалось здоровым.

8. Куркума

Регулярное потребление куркумы может помочь предотвратить растяжение влагалищных стенок.

9. Дубовый галль

Дубовый галль – тайская трава, которая может использоваться для укрепления влагалища. Она содержит танины, фитоэстрогены, а также вяжущие свойства, которые творят чудеса с вагинальными мышцами и делают их более упругими и эластичными.

10. Ведьма Хейзел

Высушенную кору следует измельчить в мелкий порошок. Затем смешать с водой для травяного раствора. Использовать эту смесь для мытья половых органов не реже одного раза в неделю. Будучи отличным вяжущим средством, оно эффективно восстанавливает мышцы влагалища.

11. Чеснок

Чеснок может быть эффективным при лечении и профилактике некоторых инфекций, вызванных дрожжами. Потребление чеснока несколько раз в неделю – это хороший способ помочь сохранить вагинальную область крепкой и здоровой. Кроме того, чеснок помогает в устранении неприятного запаха в области влагалища.

Какая длина влагалища у девушек и женщин? Максимальная длина влагалища

Давняя проблема размеров и других характеристик первичных половых органов, казалось бы, всегда касалась только мужчин. Но на самом деле и женщин втайне волнует неоднозначный вопрос параметров.

Так ли важна длина влагалища?

Хотя мало кто осмеливается начать разговор о сокровенном, многие девушки беспокоятся: нормальная ли у них длина (глубина) влагалища и влияет ли этот показатель на получение или отсутствие удовольствия от полового акта, особенно после рождения ребенка естественным путем? Научные исследования в этой области крайне малочисленны, так как женская сексуальность состоит из огромного числа всевозможных переменных, и нельзя с абсолютной уверенностью утверждать, что связь длины влагалища и интенсивности сексуального удовлетворения вообще существует.

Читать еще:  Признаки супрапателлярного бурсита коленного сустава как помочь своему здоровью

Кристофер Тарни, доктор медицинских наук и директор отдела женской гинекологии и урологии в Медицинском центре UCLA, считает, что пока нет смысла соотносить размер половых органов с сексуальностью. Тем не менее в последние десять лет все больше ученых обращают особое внимание на сферу сексологии ввиду внушительного числа неразрешенных специфических проблем.

Вариации размера

Какая длина влагалища считается нормой? На этот вопрос нельзя дать однозначный ответ, так как женская вагина представляет собой очень эластичный орган. С одной стороны, она достаточно мала, чтобы удерживать на месте гигиенический тампон во время менструального цикла. Но в то же время вагина может растянуться настолько, что через нее проходит отнюдь не маленький новорожденный ребенок. Это происходит благодаря особенностям строения ткани: стенки влагалища во многом похожи на стенки желудка. Они уменьшаются и собираются в складки, когда организму не нужен большой объем, и растягиваются в случае необходимости.

Сколько длина влагалища составляет в сантиметрах? Для каждой женщины этот параметр будет разным, ведь организм любого человека изначально индивидуален. Кроме того, даже у одной и той же женщины вагина периодически меняет размеры. Все зависит от того, что именно нужно пропустить внутрь или наружу.

Статистика

Тем не менее многих интересует средняя длина влагалища (ну должен же существовать среднестатистический показатель?). За подобными сведениями стоит обратиться к исследованию Мастерса и Джонсона, проведенному в далеких 1960-х годах. Двое ученых подробно описали физические характеристики сотни женщин, никогда не пребывавших в состоянии беременности, и выяснили, что при отсутствии стимуляции длина влагалища у девушек составляет минимум 6,9 см, максимум — 8,2 см. При стимуляции орган удлиняется до отметок в 10,8 см и 12 см соответственно. Последний показатель — это фактическая максимальная длина влагалища в пределах нормы. Вне зависимости от числовых характеристик следует учитывать, что область, предположительно ответственная за женский оргазм, располагается в первой (внешней) трети вагины.

Проблемы

По словам доктора Кристофера Тарни, основной проблемой пациенток остается ощущение дискомфорта во время полового акта. Его вызывает недостаточная длина женского влагалища либо чрезмерная напряженность стенок. В некоторых случаях дискомфорт возникает по причине пролапса — выпадения матки, мочевого пузыря или другого органа в вагину. Подобное зачастую случается после рождения ребенка.

Однако Тарни считает, что пролапс является единственной настоящей проблемой. Длина влагалища, по его мнению, никоим образом не влияет на сексуальное удовлетворение, в том числе потому, что существуют очень значительные вариации нормы.

Мышечный тонус

Что действительно имеет значение, так это размер преддверия влагалища, или вагинального отверстия. Чаще всего пациентки гинекологов жалуются на проблемы, появившиеся после естественных родов.

Как сообщает Тарни, посетительницы преимущественно описывают изменения в сексуальной функции и замечают, что вагина, по ощущениям, словно стала чересчур широкой. В результате этого «расширения» женщины испытывают сексуальное удовольствие меньшей интенсивности. На самом же деле недавние роды во многом изменяют сексуальный опыт, поэтому ощущение «широкого влагалища» почти никогда не имеет ничего общего с диаметром вагинального отверстия.

Проверка научным путем

Преддверие влагалища лишь незначительно расширяется после родов. В 1996 году в США врачи начали производить особые измерения под названием «Система количественного выражения пролапса органов малого таза», которые должны были явно свидетельствовать о медицинских успехах в борьбе с пролапсом после деторождения.

Впервые длина влагалища у женщин измерялась полноценно, до и после. Врачи использовали систему при изучении половых органов нескольких сотен пациенток и выяснили, что после естественных родов наблюдается небольшое расширение вагинального отверстия. Скорее всего, ответственность за данное явление лежит не столько на непосредственном процессе родоразрешения, сколько на мышечной слабости или последствиях травмы в этой области.

Выход из ситуации

Женщины, умеющие сознательно сжимать и разжимать мышцы тазового дна, способны увеличивать или уменьшать размер вагинального отверстия. По словам доктора Тарни, повышение тонуса мышц тазового дна помогает бороться с ощущением «широкого влагалища». В этих целях очень полезно выполнять упражнения Кегеля — помимо прочего, специфическая гимнастика для интимных мышц способствует общему улучшению качества секса.

По результатам исследования, опубликованного в австралийской версии журнала «Акушерство и гинекология» в 2008 году, женщины, регулярно выполнявшие упражнения Кегеля, признали, что испытывают более интенсивное сексуальное удовлетворение, чем те, кто в этом смысле бездействовал. Единственная проблема такой гимнастики заключается в том, что большинство женщин не понимают, как делать её правильно.

Упражнения Кегеля: работа без ошибок

Доктор Тарни заявляет, что любая из его пациенток может показать, как сократить и расслабить бицепс. Но когда большинство девушек сообщают, что они регулярно выполняют упражнения Кегеля, врач удостоверяется: одна половина делает интимную гимнастику неправильно, а другая просто не может сохранить нормальную координацию между мозгом и мышцами.

Чтобы зафиксировать расположение мышц, задействованных во всемирно известных упражнениях, следует либо поместить палец в вагину и сжать ее стенки, либо сознательно остановить поток во время мочеиспускания. После обнаружения мышц следует практиковать их сокращение периодами от пяти до десяти секунд, чередуя сжатия с минутами полного расслабления. Если вас беспокоит длина влагалища и при этом вы не в состоянии выдержать такой продолжительный период мышечного напряжения, начните с более коротких периодов и постепенно увеличивайте нагрузку. Повторять упражнение следует 10-20 раз подряд, трижды в день. Во время гимнастики нужно следить за дыханием и стараться никоим образом не задействовать мышцы ног, живота или таза.

Некоторые женщины получают травму нервных тканей во время родов и не ощущают мышцы тазового дна. Другие просто некорректно выполняют гимнастику. Интересно, что в Соединенных Штатах Америки существуют особые специалисты — терапевты, профессионально помогающие пациенткам правильно выполнять упражнения Кегеля.

Что действительно имеет значение

Какая длина влагалища считается идеальной? Точного показателя не существует. Более того, такие явления, как сексуальное желание, половое влечение, возбуждение, оргазм, боль и удовлетворение, никак не связаны с параметрами половых органов. Если вы заметили, что ваша сексуальная активность снизилась, скорее всего, причиной является пожилой возраст, увеличение индекса массы тела или отсутствие глубокой эмоциональной связи с партнером. Возможно, ситуацию помогут исправить специальные гели-смазки, более длительные прелюдии к половому акту или духовное сближение пары.

В каком возрасте у женщин обвисают половые губы?

Если обвисли половые губы, речь идет о гипертрофии мышц, тканей. Обычно такое происходит после родов. Проблема встречается у 1/3 женщин. Медики полагают, что внешний размер губ может варьироваться до 5 см. Когда асимметрия наблюдается более чем на 6 см, требуется операция. На четвертой фазе мышечной гипертрофии, орган не только увеличивается в размере, но и становится морщинистым, складчатым. Нередко тяжелая стадия патологии влечет за собой гипостезию вульвы. Чтобы избавиться от проблемы, следует ознакомиться со всем ее особенностями.

Причины гипертрофии

Обвисают половые губы по нижеприведенным причинам. Это могут быть внешние факторы или заболевания:

  1. Резкое снижение массы тела. Кожа обвисает, становится дряблой.
  2. Возрастные изменения. С годами, кожа в зоне промежности утрачивает упругость. Наиболее подвержены обвисанию половых губ женщины после менопаузы. Кожа теряет яркость, ее края становятся неровными, дряблыми.
  3. После естественных родов часто происходит растягивание, сморщивание интимных органов.
  4. У юных или нерожавших девушек отмечается генитальная деформация. Дряблость менее выражена, но она бросается в глаза.
  5. Нередко играет роль наследственный фактор. Тогда деформация происходит в период полового созревания или после начала сексуальных отношений.
  6. Внешние половые органы могут меняться в размерах вследствие грубого, длительного секса.
  7. Травматизации, пирсинг на интимных местах и операции также способы влиять на дряблость кожи. Дополнительно может виднеться синюшность кожных покровов.
  8. Наличие воспалительных патологий, повышенный уровень тестостерона в крови.
  9. Частая мастурбация. При агрессивных поступательных движениях инородными предметами во влагалище, растягиваются и половые губы.

Приведенные обстоятельства могут комбинироваться.

Решение проблемы

Если обвисли малые половые губы, следует прибегать к лабиопластике. Это единственный метод решения проблемы. Коррекция интимных органов не оказывает вреда для здоровья. Восстановительный период проходит быстро, если следовать рекомендациям доктора. Оперативное вмешательство предполагает ряд противопоказаний. К ним относят:

  • воспаления в гениталиях;
  • психические дисфункции;
  • онкологические заболевания;
  • инфекции;
  • подготовка к родовому процессу;
  • пубертатный период.

Проводить хирургическую коррекцию можно только после устранения приведенных состояний. Кроме консультации хирурга, женщина еще проходит обследование. Требуется сдать анализ кровяной плазмы на наличие гепатита, венерических болезней, ВИЧ, мазок на микрофлору. Интимное место необходимо побрить перед операцией. Лабиопластика делается под местной анестезией, пациентке дают успокоительное средство. Длится процесс около часа, в этот период, женщина пребывает в лежачей позиции. Ноги раздвигают широко и фиксируют. Выглядывающие половые губы обрабатывают антисептическим раствором, на кожу кладут обеззараженную ткань. Лишние кожные покровы обрезают, операция на этом завершается. Когда обвисание серьезное, проводят иссечение тканей, раны зашивают растворяющимися нитками.

Как не допустить обвисания половых губ?

Чтобы избежать провисания кожи на интимных органах, следует выполнять ряд профилактических мероприятий.

  1. Не допускать резких колебаний массы тела. Вульва может обвиснуть при значительном похудении. Когда имеется лишний вес, следует худеть постепенно.
  2. Делать упражнения Кегеля. Они помогут укрепить мышцы влагалища, простые в выполнении. Мышцы следует сжимать на 5 секунд, затем, расслабиться. Количество повторений должно быть не менее 100 раз. Желательно делать манипуляции 3 раза за день.
  3. Пользоваться швейцарским мячом 15-20 минут в сутки. Это гарантирует дополнительную тренировку вагинальных мышц. Они будут самостоятельно сокращаться, поддерживаться в тонусе.
  4. Нечасто кататься на велосипеде. При постоянном трении промежности, сидение влечет за собой растяжение кожи. Особенно опасно частое катание на велосипеде женщинам с изначально большими половыми губами.
  5. Не переусердствовать с гигиеническими мероприятиями. Мыло вызывает сухость кожи, а скрабы и другие средства не подходят для чувствительной кожи интимных органов, возникает раздражение. Следует использовать не агрессивные продукты для поддержания гигиены.
  6. Поддерживать сексуальную активность. Мышцы и ткани в зоне промежности подвергаются возрастным изменениям. Когда они не стимулируются регулярно, отсутствует приток крови. Половые губы начинают обвисать раньше времени.
  7. Менять сексуальную позицию. Способствует укреплению мышц влагалища и интимных губ поза «наездница».

При условии поддержания перечисленных правил, половые губы будут оставаться подтянутыми максимально долго.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector