0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как лечить боли в ногах дома

Боль и тяжесть в ногах

Чаще всего боль и тяжесть в ногах происходит в связи с банальной усталостью. В том случае, если симптомы проявляются, время от времени, особенно к концу дня, то не стоит беспокоиться о каком либо заболевании. После полноценного отдыха дискомфорт пройдет.

В том случае, если неприятные ощущения так и не проходят в течении более чем трех дней, то необходимо начать лечение народными средствами. Если Вам известно, что боль происходит по вине какого либо заболевания, то необходимо задуматься о посещении высококвалифицированного врача.

Болевые ощущения и тяжесть в ногах может происходить впоследствии различных травм растяжек мышц, вывихов, разрывов мышц, переломов или растяжений связок. Также, встречаются случаи, когда болевые ощущения развиваются постепенно, впоследствии регулярного ношения неудобной обуви, чрезмерных физических нагрузок, бега по твердой поверхности и выполнения упражнений без разминки мышц. Боль в ногах довольно часто возникает по причине ожирения.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые вы используете. Пугающая цифра – в 96% шампуней популярных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Основные вещества, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate, PEG. Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находится данная химия. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Тяжесть и боль в ногах от утомления

В том случае если боль возникает практически каждый день по вечерам, то можно уверенно заявить, что причиной этого – утомление. В этом состоянии энергетические запасы в организме истощаются и в этот момент во всех мышцах начинают скапливаться ядовитые продукты обмена. Помимо этого, повышается возбуждение нервной системы.

Само утомление вреда организму не несет. В том случае если дать мышцам полноценно отдохнуть, то от боли и тяжести не останется не следа. Но основная проблема в том, что полноценно отдыхать может далеко не каждый.

Напряженные мышцы смогут полноценно отдохнуть только в том случае, если он будут полностью расслабленны. Очень полезно для ног каждый вечер прилечь, выпрямить ноги и подложить под икры небольшой мягкий валик, также не стоит забывать и о регулярном массаже стоп и икр.

Тяжесть и боль в ногах может возникать впоследствии некоторых болезней.

В том случае если боли в ногах не проходят в течении длительного времени, даже после регулярного лечения народными средствами, то желательно обратиться к врачу, поскольку боль в ногах может свидетельствовать о присутствии серьезного заболевания.

  • Хронические заболевания артерий.

Самые распространенные из них: эндартериит и атеросклероз. У этой группы заболеваний помимо боли и тяжести наблюдается похолодание стоп, а боли значительно усиливается при ходьбе.

  • Заболевание суставов.

В том случае если наблюдаются боли коленных и голеностопных суставах, а также на первом пальце на ноге, то это может свидетельствовать об артрите, подагре или артрозе.

  • Хронические заболевания вен.

Одна из самых распространенных причин тяжести и боли в ногах – это варикозное расширение вен.

  • Не менее распространенными причинами является пяточная шпора и плоскостопие.

Если у вас наблюдается боли в боковой поверхности ног, то вероятнее всего веной этому является остеохондроз.

  • Немного реже встречается ожирение, язвенный колит и миалгия.

Как лечить тяжесть в ногах

Все, даже еще совсем молодые люди, на протяжении всего дня находятся постоянно на ногах. В связи с этим, ближе к вечеру ноги устают, и появляется оттеки, в связи с этим появляется и тяжесть.

Тяжесть в ногах, чаще всего, вызывается именно отеками, которые появляется за счет затруднения оттока крови. Причин этому, может быть огромное количество. К примеру, нарушение обмена веществ, проблемы, связанные с работой сердца или печени или нарушение функций почек. В последствии, отеки на ногах могут вызвать варикозное расширение вен.

Быстро привести в порядок «тяжелые» ноги помогут следующие рецепты:

  • Для того чтобы ускорить отток крови, необходимо на пятнадцать минут положить ноги на какое-либо возвышение в положении лежа.
  • Также, быстро снять тяжесть в ногах поможет протирание кусочком льда, с небольшим добавлением экстракты мяты.
  • Контрастные ванночки: по очереди опускать ноги то в горячую воду, температурой в 40 градусов, на пять минут, то в холодную, температурой ниже восемнадцати, на десять секунд.
  • Снять тяжесть в ногах помогут снять ванночки из настоя крапивы, мать-и-мачехи и подорожника. Для её приготовления необходимо смешать всю траву и четыре столовых ложек этой смеси залить тремя литрами кипятка, дать настояться и процедить.
  • Регулярно мыть ноги липовой водой или делать ванночки из крепкого настоя бузины и мяты, которые взяты в равных пропорциях.
  • Быстро снять оттеки и избавиться от тяжести в ногах поможет компресс. Для его приготовления необходимо несколько кусков льда завернуть в тонкую ткань, и прилаживать его к ступням, щиколоткам и икрам.
  • Для того чтобы смягчить кожу в местах отеков, которые вызывают тяжесть в ногах поможет следующая ванночка. Добавить в горячую воду две чайные ложки пищевой соды, настой мяты, настой березовых листьев и настой ромашки. Подержать ноги пятнадцать минут в ванночке, протереть ноги пемзой и смазать кремом.
  • Для того чтобы избавиться от тяжести в ногах поможет массаж. Для этого необходимо тщательно помассировать ноги жестким махровым полотенцем, но массаж должен длиться не более пяти минут. Тем, кто страдает расширением вен, массаж делать нельзя.
  • Ванночки для ног с морской солью. Кроме соли в воду можно добавлять немного эфирного масла кедра или пихты. После принятия ванночки необходимо лечь на диван и положить под ноги валик.
  • Для того чтобы снять тяжесть в ногах и ощущения жара лучшего средства чем эфирное масло и быть не может. В домашних условиях можно приготовить бальзам для ног. Для приготовления этого бальзама понадобиться темный стеклянный флакон емкостью в пятьдесят миллилитров и тридцать миллилитров базисной основы – специальный медицинский гель, который можно купить в любой аптеке, его можно заменить растительным маслом. В одну столовую ложку геля или базисного мала необходимо добавить девять капель следующих эфирных масел: мирта, лаванды, розового дерева, кипариса, эвкалипта, лимона, чайного дерева и мяты. Всю смесь тщательно перемешать палочкой, при этом аккуратно соединив эфирные масла с основой. Получившуюся смесь встряхнуть и добавить в емкость оставшийся гель или масло. Емкость плотно закрыть и поставить в темное место настаиваться на три дня. Стоить заметить, что наносить этот бальзам необходимо утром и вечером на влажную кожу, небольшими порциями, без надавливания на область сосудов и вен. Спустя три недели регулярного использования этого бальзама, необходимо сделать недельный перерыв и продолжить курс лечения следующим бальзамом.
  • Мятный бальзам от тяжести, жара и боли в ногах. Этот бальзам можно использовать в любом месте, даже на работе или в кафе. Для его приготовления потребуется темный стеклянный флакон емкостью в двадцать миллилитров и десять миллилитров базисной основы. Три капли эфирного масла лаванды, чайного дерева и мяты смешать с одной чайной ложкой батистового геля. Все тщательно перемешать. Гель должен немного помутнеть. В емкость добавить оставшийся гель и снова тщательно перемешать, аккуратно и медленно. Флакон с бальзамом плотно закрыть и поставить в темное место настаиваться на три дня. Использовать этот бальзам необходимо меленькими порциями по мере необходимости. Наносить его необходимо начиная от стопы двигаясь ближе к бедру. В качестве базисных масел для приготовления этого бальзама, лучше останавливать свой выбор на масле виноградных косточек, тыквы или зверобоя. Стоит помнить, что эфирные масла обязательно должны быть фармакопейного качества.

Как избавиться от боли в ногах

  • Очень быстро и эффективно снять боль в ногах помогут ванночки на основе сосновой хвоей. Для того чтобы её приготовить необходимо сто грамм сосновой хвои залить одним литром холодной воды, довести до кипения. Снять с огня и поместить на водяную баню на полчаса. По истечению времени емкость накрыть крышкой и поставить настаиваться до полного остывания. Готовый настой необходимо процедить и вылить в прохладную воду для ванночки. Держать ноги в этом отваре необходимо пятнадцать минут.
  • Настой на основе перечной мяты. Благодаря этому настою значительно улучшиться обмен веществ и уменьшиться боль и отечность. Для его приготовления необходимо смешать две чайные ложки цветков липы, две чайной ложки цветков аптечной ромашки, три чайных ложки цветков черной бузины и три чайной ложки листьев мяты. Залить смесь травы одной третьей литра кипятка и дать настояться в течении сорока минут. Также, для того чтобы полноценно вылечить ноги, необходимо лечиться и изнутри. Этот настой необходимо пить процеженным, три раза в день.
  • Настой кукурузных рылец. Взять четыре столовых ложки кукурузных рылец, желательно собранных с августа по сентябрь залить пятью стаканами кипятка и дать настояться в течении получаса. Тщательно процедить и пить каждые два часа по одному стакану, за полчаса до еды.
  • Медовые компрессы. Для того чтобы быстро избавиться от надоедающей боли в ногах необходимо регулярно делать медовый компресс. Для того чтобы его сделать необходимо намазать ноги любым видом меда и сверху плотно чем-то перевязать. Этот компресс необходимо носить в течении одного дня, затем снять медовую повязку и наложить новую. Спустя всего неделю регулярных компрессов хронические боли начнут проходить. Также, этим компрессом можно вылечить позвоночные и остеохондрозные боли.
  • Приготовить отвар из клевера, тщательно процедить. В полученный отвар добавить одну столовую ложку керосина. При помощи данной смеси делать ванночки для ног на протяжении одной недели.
  • Также, весьма эффективной является настойка на спирту с добавлением листьев, цветков и веток желтой акации. Эту настойку необходимо принимать по четыре раза в день по пятнадцать капель.
  • Для того чтобы избавить от боли в ногах необходимо регулярно натирать их следующей настойкой. Для того чтобы её приготовить необходимо один большой лист крупнокорневой армы залить полулитрами водки и дать настояться в течении суток.
  • Мелко измельчить ножом пятьдесят грамм агавы, пятьдесят грамм хрена, пятьдесят грамм чеснока, пятьдесят грамм стручкового жгучего перца и пятьдесят грамм костного мозга из голени скота. Все смешать и положить в стеклянную посуду. Растереть с двухсот миллилитрами водки. Дать настояться в течении одного часа. По истечению времени добавить в настой двести грамм камфорного масла, две столовые ложки йода, пятьдесят грамм сала барсука, пятьдесят грамм скипидара и триста миллилитров водки. Поставить емкость в теплое место на пять дней. После, процедить через мелкую марлю. Втирать этот настой необходимо два раза в день перед сном. Курс лечения один месяц.

Профилактика тяжести и боли в ногах

  1. Необходимо носить свободную и удобную обувь на низкой платформе. Именно это поможет избежать тяжести в ногах.
  2. Во время ежедневных перекусов на рабочем месте, если есть такая возможность, желательно снимать обувь и класть ноги на рядом стоящий стул.
  3. В том случае, если тяжесть и боль в ногах только начинает проявляться, то необходимо надевать колготы, гольфы или компрессионные чулки.
  4. По возможности, увеличьте употребление витамина С, он укрепит стенки сосудов.
  5. В том случае если ощущается сильная боль в ногах, то можно принять аспирин, он немного снизит негативные ощущения.

Эффективные способы лечения суставов ног в домашних условиях без докторов

Для опорно-двигательного аппарата нижних конечностей человека характерно очень сложное устройство, позволяющее выдерживать серьезные нагрузки при движении. Только в стопе находится около 30 суставов, выполняющих свою определенную функцию. Если повреждается даже самое маленькое сочленение, возникает вероятность распространения патологии. Поэтому ревматологи, ортопеды, травматологи рекомендуют обращаться за медицинской помощью при появлении первых негативных симптомов. Клиническими проявлениями артрозов и артритов становятся постоянно усиливающиеся боли, утренняя скованность движений.

Лечение суставов ног чаще всего проходит в домашних условиях. В терапии используются препараты, физиопроцедуры, физкультура, массаж, народные средства — мази, компрессы, растирки.

С чего начинать лечение

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Как лечить суставы ног в домашних условиях, решает только врач. Чем быстрее будет установлена причина боли и отечности, тем меньше осложнений спровоцирует патология. Проводится ряд лабораторных и инструментальных исследований, результаты которых позволяют оценить степень повреждения тканей. Ортопеды выделяют пять основных причин возникновения негативной симптоматики:

  • деформирующий остеоартроз — тяжелое хроническое заболевание суставов, сопровождающееся разрушением гиалинового хряща и костных тканей;
  • ревматоидный артрит — патология, поражающая все суставы в организме из-за сбоя в работе иммунной системы;

    • реактивный артрит — патология, развивающаяся из-за проникновения в суставы ног патогенных микроорганизмов, обычно болезнетворных бактерий;

    • травмы нижних конечностей, в том числе плохо залеченные — переломы, вывихи, подвывихи, растяжения мышц, разрывы связок и сухожилий, их полный отрыв от основания костей.

    Спровоцировать развитие заболеваний ног способны многочисленные внешние и внутренние неблагоприятные факторы.

    Без помощи врача справиться с заболеванием не получится. Например, реактивный артрит нередко возникает в результате заражения человека сифилисом или гонорей. Народные средства не только не помогут, но и ускорят прогрессирование венерической инфекции и суставной патологии.

    Поэтому для правильного лечения требуется тщательное обследование пациента. После установления диагноза терапия наиболее часто проводится в домашних условиях. Пациент госпитализируется только для хирургического вмешательства или при обнаружении заболевания, сопровождающегося острым воспалительным процессом.

    Препараты для лечения суставных заболеваний ногНаименования лекарственных средств
    Нестероидные противовоспалительные средства в мазях и таблеткахИбупрофен, Пироксикам, Индометацин, Нимесулид, Найз, Кеторолак, Кеторол, Диклофенак, Ортофен, Целекоксиб
    ГлюкокортикостероидыДексаметазон, Триамцинолон, Кеналог, Гидрокортизон, Преднизолон
    Мази с разогревающим действиемВипросал, Капсикам, Апизартрон, Финалгон, Наятокс, Эфкамон
    ХондропротекторыСтруктум, Дона, Алфлутоп, Хондроитин, Глюкозамин-Максимум, Терафлекс

    Лечебная физкультура и гимнастика

    В терапии дегенеративно-дистрофических патологий (артрозов суставов ног) регулярные занятия физкультурой не менее важны, чем курсовой прием НПВП или хондропротекторов. Ежедневные тренировки позволяют улучшить кровообращение в поврежденных суставах, замедлить, а затем и полностью остановить их дальнейшее разрушение. При выполнении тренировок важно соблюдать рекомендации врача ЛФК:

    • заниматься регулярно, 1-3 раза в день;
    • постепенно усложнять тренировки, увеличивая нагрузки;
    • тренировку прекращать при усилении болезненных ощущений;
    • сначала заниматься 15-20 минут, а затем выполнять комплекс упражнений не менее часа;
    • не забывать правильно дышать во время тренировок.

    Комплекс упражнений составляет врач ЛФК, под его присмотром проходят и первые занятия. Если причиной болей в ногах стала предшествующая, плохо пролеченная травма, то подобрать терапевтически эффективные упражнения поможет врач-реабилитолог.

    В дальнейшем занятия проходят в домашних условиях. Во время тренировок используются ортопедические приспособления — наколенники, бандажи для голеностопного сустава, межпальцевые вкладыши, супинаторы. В терапии суставных патологий ног хорошо зарекомендовали себя тренировки по методикам врачей Гитта и Бубновского. Справиться с заболеванием помогут плавание, йога, прогулки на свежем воздухе.

    Мануальные терапевты советуют приобрести для выполнения разминки перед тренировками специальный массажный коврик. Он состоит из нескольких частей, каждая из которых имитирует поверхность природных материалов — мелкой и крупной гальки, песка, травы.

    Массаж

    Для проведения массажных процедур можно приглашать на дом специалиста или выполнять его самому. Этот способ терапии суставных и мышечных патологий применяется для улучшения кровообращения в пораженных артритом, артрозом, миалгией тканях. Они насыщаются питательными и биологически активными веществами, что становится отличной профилактикой их дальнейшего разрушения.

    Массажные процедуры оказывают разноплановое положительное воздействие на ноги:

    • нормализуют мышечный тонус;
    • снижают интенсивность боли и отечности;
    • повышают объем движений в поврежденном суставе;
    • ускоряют процессы метаболизма;
    • способствуют выведению из суставов токсичных продуктов распада тканей и жизнедеятельности патогенных микроорганизмов.

    Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

    Если больной решил самостоятельно разминать ступни, лодыжки и колени, то целесообразно посоветоваться с врачом ЛФК. Он подскажет, как правильно делать массаж, определит оптимальную продолжительность лечебной процедуры.

    Перед массажем можно принять ножную ванночку с добавлением крупной морской соли, пары капель соснового эфирного масла, настоев целебных трав. Это расслабит мышцы, повысит лечебную эффективность массажа.

    Физиотерапевтические процедуры в домашних условиях

    В аптеках и магазинах медтехники в большом ассортименте есть различные компактные устройства для лечения суставов. Эффективность большинства приборов не подтверждена клиническими испытаниями. Но и без них можно с успехом проводить в домашних условиях физиотерапевтические мероприятия. Наилучший оздоравливающий эффект характерен для компрессов и аппликаций с материалами природного происхождения (продаются во всех аптеках):

    • бишофит — минерал с высоким содержанием хлорида магния, выпускается в виде водных концентрированных растворов, применяется для лечения хронических воспалительных и дистрофических заболеваний опорно-двигательного и нервно-мышечного аппарата. Для компресса нужно смочить стерильную салфетку в растворе бишофита, наложить на область боли. Поверх нее прикладывается целлофановая пленка. Вся конструкция закрепляется широким шарфом или эластичным бинтом. Продолжительность процедуры — 2-3 часа;

    • озокерит — горный воск, природный углеводород из группы нефти. В аптеках продается в твердой форме. Для размягчения озокерит расплавляют на водяной бане, остужают до комфортной температуры и наносят широкой кистью на больной сустав послойно. Можно сформировать из воска толстую лепешку и приложить к ноге. Длительность аппликации — 1-3 часа;

    • парафин — воскоподобная смесь предельных углеводородов. Перед проведением процедуры его растапливают на водяной бане и слегка остужают. Кожу обрабатывают любым растительным маслом и начинают лопаткой распределять парафин. Каждый последующий слой наносится после высыхания предыдущего. В результате на поверхности кожи должен образоваться слой парафина толщиной 1-1,5 см. Продолжительность процедуры — 2 часа.

    В домашних условиях для лечения заболеваний ног применяются ножные ванночки. Улучшить кровообращение помогает добавление в воду эфирных масел (на 1 л воды — 2-3 капли) розмарина, можжевельника, эвкалипта, мелиссы, сосны, ели. А для выведения из поврежденных суставов вредных минералов применяются ванночки с морской солью. В широкую емкость наливают 3 л теплой воды, растворяют в ней 3-4 столовые ложки крупнокристаллической морской соли и погружают ноги на 30-40 минут.

    Физиотерапевтические процедуры имеют широкий перечень противопоказаний. Это некоторые сердечно-сосудистые патологии, тяжелые заболевания печени и почек, периоды вынашивания ребенка и грудного вскармливания.

    Народные средства

    В состав рецептов народной медицины для лечения суставов ног входят косметические и эфирные масла, настои и отвары целебных растений, мед и даже кисломолочные продукты. Применение таких средств позволяет снизить интенсивность болей, отеков, скованности суставов. Они помогают предупредить распространение процесса патологии на здоровые суставы, связки, сухожилия, мышцы. Устранить причины заболеваний народные средства не способны. Они используются только в качестве вспомогательного лечения для усиления действия фармакологических препаратов.

    Домашние мази

    Мази — одна из самых эффективных лекарственных форм в терапии подагры, артрозов, артритов, любого вида травм. После их нанесения исчезают боли, скованность движений, рассасываются отеки и гематомы. Чем лечить суставы ног в домашних условиях:

    • нарезать свежий лист хрена маленькими кусочками, удалив толстые волокнистые части, переложить в ступку, добавить щепотку морской соли и растереть до образования кашицы. Ввести 100 г густого меда, столовую ложку косметического масла миндаля. Переложить в банку из темного стекла, хранить в холодильнике. Смазывать суставы ног 1-2 раза в день;
    • в ступку положить по 40 г (около 2-3 столовых ложек) меда, детского крема, вазелина и растереть. Добавить по капле эфирных масел пихты, розмарина, душицы, чабреца и чайную ложку скипидара. Хранить в светонепроницаемой посуде в холодильнике. Втирать в суставы на ночь.

    Перед нанесением мази необходимо провести небольшое тестирование. Немного средства следует втереть в сгиб локтя и подождать 40-50 минут. Если на коже не появились высыпания и покраснения, то у человека нет гиперчувствительности к ингредиентам мази.

    Растирки

    Для облегчения хронических ноющих и острых режущих болей применяются растирки с местнораздражающим действием. Для их приготовления используются растительные масла (подсолнечное, льняное, оливковое) или водка (96% этиловый спирт, разведенный водой в пропорции 1:1). Некоторые растирки очень жгучи, поэтому готовить и наносить их на суставы нужно в медицинских перчатках. Вот несколько эффективных рецептов:

    • в непрозрачную стеклянную или керамическую посуду объемом 1 л положить несколько нарезанных листьев хрена и залить водкой. Настаивать в темном месте 1-2 месяца, периодически взбалтывая;
    • в емкость из темного стекла положить один натертый корень хрена, 5 очищенных зубков чеснока и 10 листьев крапивы, залить любым растительным маслом. Держать в темном прохладном месте 1-2 месяца.

    В готовые растирки можно добавлять по несколько капель эфирных масел ели, сосны или пихты. Втирать в область болей и воспаления 2-4 раза в сутки.

    Весной и летом народные целители рекомендуют наполнить емкость молодыми листиками и цветками лекарственных растений. Это могут быть зверобой, девясил, ноготки, ромашка, крапива, одуванчик, береза. Заполнив емкость до самого верха растительным сырьем, в банку вливается водка. После настаивания в темном месте 2-3 месяца целебная растирка готова.

    Чтобы лечение больных суставов было быстрым и эффективным, следует соблюдать все рекомендации врачей. В ревматологии и ортопедии практикуется комплексный подход к терапии артрозов и артритов. Для ускорения выздоровления необходимо сочетать прием препаратов, проведение физиопроцедур, использование народных средств.

    Лечение болей в ногах народными средствами

    Боли в ногах возникают по разным причинам и наиболее распространенными из них являются заболевания суставов и позвоночника, атеросклероз артерий, тромбофлебит, плоскостопие, невралгии, миозит, различного рода травмы. В любом случае не следует запускать развитие заболевания, а лучше своевременно обратиться к врачу, поскольку многие болезни легко излечиваются на начальной стадии.

    Помимо лекарственных препаратов в качестве дополнительного лечения можно использовать рецепты народной медицины, но применять эти средства желательно только после консультации с врачом.

    Лечение боли в ногах настойкой окопника и черной редькой

    Для устранения болей в ногах и онемения конечностей используют настойку окопника. Готовят её из 1 ст. ложки измельченного корня растения и 1 л водки, смешивая все ингредиенты. Настойку выдерживают в темном месте в течение 3 недель, после чего процеживают и разбавляют водой до получения общего объема в 3 литра. Принимают снадобье в дозировке 1 ст. ложка 3 раза в сутки за 10-15 минут до еды. Проводят лечение на протяжении 1 месяца. Дополнительно можно к больному месту прикладывать черную редьку, натертую на крупной терке.

    Лечение боли в ногах настоем и отваром из сбора лекарственных трав

    Хорошо убирает боль в ногах и уменьшает воспаление суставов чередование настоя и отвара из сбора следующих лекарственных трав: листья березы, цветки бессмертника и семена моркови – по 0,5 стакана каждого вида, трава череды – 3 стакана, зверобой, плодоножки вишни и трава толокнянки – по 1 стакану. Все травы измельчить и хорошо перемешать.

    Настой готовится с вечера в термосе из расчета 1 ст. ложка смеси на 0,5 литра кипящей воды. Утром настой процеживают и принимают 2-3 раза в день в дозировке 100 мл за час до еды. Перед употреблением в него добавляют ещё 0,5 стакана теплой кипяченой воды. После приема настоя на следующий день готовят отвар. Для этого 2 ст. ложки сбора проваривают в 0,5 литра воды на паровой бане не менее получаса. Принимают его в такой же дозировке, как и настой. Следует ежедневно чередовать приём отвара и настоя.

    Кроме того, на ночь можно делать компрессы из цветков одуванчика. Для этого банка объемом 0,5 л наполняется на 1/5 цветками растения и заливается доверху водкой. Настаивают смесь 14 дней в темном месте, каждый день, слегка взбалтывая её , после чего марлю, смоченную в полученной жидкости, прикладывают на ночь на больные места. Во время проведения такого лечения никакие медикаменты нельзя принимать. Для использования данного рецепта обязательна консультация с врачом.

    Лечение ног настоем пижмы

    Настой из пижмы хорошо помогает при болях в ногах, вызванных подагрой, ревматизмом и артритом. Для приготовления лекарственного средства необходимо 1 ст. ложку измельченного сырья залить стаканом кипятка и настоять не менее 2 часов. Дозировка – 1 ст. ложка настоя 2-3 раза в день.

    Лечение смесью из сока алоэ и масел

    Данное лечебное средство рекомендуется применять при суставной и мышечной болях, остеохондрозе, растяжениях связок, бытовых и спортивных травмах, мышечных спазмах. Для этого смешивают в равных частях сок алоэ и масло ментола, гвоздики, эвкалипта, зимолюбки, камфары. Все эти масла продаются в аптеке. Втирают средство 2-3 раза в день в болезненные места и поверх него накладывают шерстяную ткань, которую закрепляют льняной повязкой.

    Лечение боли в ногах при отложении солей

    При отложении солей поможет следующее народное средство. Пакетик желатина заливаем холодной водой в эмалированной посуде, даем ему набухнуть, и ставим на небольшой огонь. Добавляем в раствор стакан свежеотжатого сока тыквы и по полстакана малинового варенья и черничного сиропа. При постоянном помешивании доводим до кипения и выключаем огонь.

    Готовое желе разливаем по пиалам и после полного остывания храним в холодильнике. Первую порцию желе можно съесть через 12 часов после приготовления. Ежедневно употребляем по одной порции до улучшения состояния.

    Лечение боли при артрите водными процедурами

    При ухудшении состояния нижних конечностей при артрите приготовьте действенное лекарственное средство, используемое в качестве ванночек для ног. Для этого залейте в эмалированной посуде 2 стакана лавровых листьев, предварительно измельченных, полулитром кипятка. Добавьте также стакан подсолнечного масла и прокипятите не более полминуты.

    Через 15 минут после снятия с огня в отвар следует всыпать 5 ст. ложек сухой горчицы. Ежедневно в вечернее время делайте ванночки для ног, используя по 0,5 стакана смеси на 2-3 л воды. Парить ноги следует в терпимо горячей воде примерно 10-15 минут, после чего вытереть насухо и лечь в постель. Спите не раскрываясь до утра, даже если ногам будет жарко. После приема процедуры на холод выходить нельзя.

    Лечение заболеваний суставов

    При воспалительных процессах в суставах будет полезен настой из смеси следующих трав. Смешивают по 1 десертной ложке березовых почек, зверобоя, девясила, полевого хвоща, ромашки, кукурузных рылец, брусничного листа, мяты, крапивы и льняного семени. К травам добавляют также мочегонный чай и все это заливают 7 литрами кипятка. Принимают снадобье 4 раза в день по 250 мл с мёдом.

    Источник: Газета ЗОЖ, всеукраинская газета-целительница «Бабушка»

    Болят ноги — как лечить: лечение болей ног в домашних условиях народными средствами

    Что делать, когда болят ноги? Идти к врачу-ортопеду, терапевту, хирургу. А если доктора и лекарства не помогают? Народные средства для лечения болей в ногах в домашних условиях. Домашние способы и методы, чтобы вылечить основные болезни ног.

    Теперь давайте конкретно разберемся, как можно помочь больным ногам в домашних условиях, при помощи народной медицины.

    Здесь будут приведены примеры только хорошо проверенных «в народе» средств.

    Отеки ног — лечение

    1. По 1 ст.л. листьев брусники и толокнянки заварить 1 стаканом кипяченой воды. Поставить на водяную баню и держать полчаса. Охладить и процедить. Добавить кипяченой холодной воды до объема стакана. Пить настой по 1/3 стакана 3 раза в день.
    2. Натереть свежий картофель на терке, положить на лодыжки, обернуть пленкой и тканью. Держать компрессы нужно днем по 2 часа. Потом менять.
    3. Прикладывать капустные листья на ноги на ночь.
    4. По 1 ст.л. сухих плодов и цветков боярышника нужно заварить в пол литра кипящей воды, настоять полчаса. Пить по 1/3 стакана 3 раза вдень.
    5. Очень хорошо помогает принятие ванночек с добавлением морской соли, ромашки, клевера.

    Можно пить отвары инжира, кураги, чай из мяты и мелисы.

    Как лечить ноги при Артрите

    В основе домашнего лечения артрита с помощью народных средств заложен принципе применения трав, обладающих противовоспалительным, обезболивающим и бактерицидным эффектом.

    Лечение ног при артрите в домашних условиях народными средствами очень длительное, потому что артрит не просто поддается лечению.

    1. Втирать в ноги чистое пихтовое масло, но перед этим хорошо прогреть или попарить суставы.
    2. Цвет бузины черной (10), листья березы (40), кора ивы (50). Настой принимают по пол стакана 4 раза в день.
    3. Больные суставы обертывают на ночь листьями мать — и – мачехи, лопуха, капусты и укутывают теплой тканью.
    4. Настойка спиртовая из каштана. 20 гр. цветков конского каштана залить 0,5 литра спирта или водки и настоять 2 недели в темном месте. Настойку втирать в суставы.
    5. Настойка из листьев фикуса. 2-3 зелёных нижних листа фикуса вымыть и залить флаконом тройного одеколона, настоять 2 недели. Втирать на ночь в суставы, укутав затем их теплым материалом.

    Пяточная шпора на ногах — домашнее лечение

    1. Настойка спиртовая из цветков сирени. Цветы высушить и залить спитом в соотношении 1:1, настоять 2 недели в темном месте. Принимать по 30 капель 2-3 раза в день и втирать или делать компрессы на больные участки.
    2. Сырой картофель натереть на терке и прикладывать кашицу на пятку, делать компресс и ходить целый день.
    3. Хорошо помогает, если в носок насыпать красного молотого перца и ходить так целый день. Через 1-2 недели наступит выздоровление.
    4. Черную редьку натереть на терке п полученную кашицу прикладывать на ночь к пяточной шпоре.
    5. Кашицу свежего чеснока прикладывать на 3-4 часа к шпоре. Так делать каждый день.

    Подагра — как лечить народными средствами

    Основной причиной возникновения такой неприятной болезни ног, как подагра, является переедание, малоподвижный образ жизни и злоупотребление алкоголем.

    При подагре в ногах возникают боли, нарушается обмен мочевой кислоты в организме, что приводит к отложению солей в разных суставах. Соли кристаллизуются и вызывают боль, воспаление и отек, характерные признаки этого заболевания.

    1. 20 гр. листьев брусники заварить в 1 стакане кипятка, настоять полчаса и пить по 1 ст. л. Несколько раз в день.
    2. Спиртовой настой сирени. Его втирать в сустав и можно принимать внутрь по 30 капель 2-3 раза в день.
    3. Применять ванны из листьев шалфея, ромашки, хвои сосны.
    4. Паста из активированного угля. Пачку таблеток потолочь, добавить несколько капель льняного масла и немного воды, чтобы получилось пастообразное состояние. Полученной пастой смазывать на ночь пораженные места и укутать.
    5. Купите обычный кусок сала и отрежьте от него небольшой кусочек и втирайте в больной сустав. Можно прикладывать на ночь в виде компресса.
    6. Настойка боярышника. 1/ 2 стакана водки, 20 гр. боярышника. Измельчить ягоды и залить водкой. Настоять 3 дня и процедить. Пить по 1 ст.л. настойки и запивать пол стакана теплой кипяченой воды. Применять 3 раза в день за 1 час до еды. Пить в течение 2 месяцев, затем сделать перерыв на 15 дней, курс можно повторить.

    Грибок на ногах — как вылечить самостоятельно дома

    Грибок на ногах или микоз, одно из самых распространенных заболеваний ног. Им страдают люди любого возраста. От него не так просто избавиться, но можно.

    Грибок вызывает зуд, поражает кожу, делает невозможным носить открытую обувь и заразен.

    1. Ноги надо парить в ванночке с добавлением полыни или молочая (предварительно траву надо залить кипятком и настоять полчаса на водяной бане (на 1 стакан травы – 1 стакан воды).
    2. Хорошо помогает чесночный компресс. Очистите чеснок, подавите чесночницей и делайте на ночь компрессы к пораженным местам.
    3. Винный уксус. Перед сном вымойте хорошо ноги, опустите их в уксус, также пропитайте в нем и носки. Оденьте носки на ноги, сверху целлофановые пакеты и ложитесь спать. Делайте так до полного излечения.
    4. Салициловая мазь. Купите ее в аптеке и смазывайте ею ноги, сверху полиэтилен и носки. Курс лечения 7-10 дней.
    5. Хорошо попарить ноги в содовом растворе (1ст.л. соды на 3 литра воды), после чего смазать пальцы маслом чистотела (он продается в аптеке).

    Народные средства для домашнего лечения ног при варикозе — варикозном расширении вен

    Варикоз, именуемый в медицине варикозным расширением вен, — это тоже одно из самых распространенных заболеваний сосудистой системы в нижних конечностях.

    Вначале появляется мелкая сосудистая сеточка на ногах, затем видно невооруженным взглядом расширенные вены.

    Если сначала это воспринимается как косметический дефект, то вскоре появляются боли в ногах, быстрая утомляемость, ощущение тяжести, онемение и жжение, судороги ног.

    1. В домашних условиях применяют для растирки спиртовую настойку грецких орехов. Молодые зеленые плоды разрезают на части(30 штук) и складывают в трехлитровый бутыль и заливают спиртом. Настаивают 30 дней.
    2. Настойка плодов или цветов конского каштана. Можно применять для растирки и во внутрь по 30 капель 2-3 раза в день.
    3. Полезно пить отвар листьев вербены лекарственной. 1 ст.л. травы на 1 стакан воды, варить 15 минут и выпить за 3 приема.
    4. Настой сушеной крапивы. Сухие измельченные листья заливают пол-литра кипятка ( желательно в термосе) настаивать 40 минут. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 1 час до еды.
    5. Яблочный уксус. Его втирают в ноги утром и вечером. Во внутрь принимают так: на 1 стакан кипяченой воды добавляют 1 ч.л. уксуса. Пить 2-3 раза в день.
    6. Настой листьев каланхоэ. Возьмите пол-литровую банку и наполовину наполните ее нарезанными листьями, затем доверху залейте спиртом или водкой. Настаивать надо 7 дней в темном месте. Втирать в ноги.

    Трофические язвы на ногах с болями — курс лечения

    Трофическая язва является открытой раной и долго не заживающей из-за дефекта тканей.

    Язва появляется когда ткани не получают достаточно питательных веществ и кислорода. При лечении ног следует уделить большое внимание питанию (полноценному по белкам и витаминам) и соблюдению гигиенических правил.

    Для очищения раны используют перекись водорода.

    1. Мазь от боли в ногах, на язве. Пенициллин 500 т.ед. , новокаин 2г, рыбий жир 5г, мед 10 гр. Все перемешать и смазать язву, забинтовать. Каждые два дня менять повязку. Курс 2-3 недели.
    2. Капустный лист смазать облепиховым маслом и прикладывать на ночь. Так делать до полного выздоровления.
    3. Спиртовую настойку календулы 1 ст.л. растереть с 20 гр. вазелина и полученную мазь прикладывать к ране.
    4. Листья комнатной герани измельчить до кашеобразного состояния и смешать со свиным смальцем. Полученной мазью обрабатывать рану в течение недели.
    5. Мелко натереть на терке сырой картофель и кашицу прикладывать к ноге в виде компресса на ночь.
    6. Прикладывать к больному месту кусочек чайного гриба, сверху- марля, затем пергаментная бумага. Делать такие процедуры перед сном.

    Косточки на больших пальцах ног — как избавиться, убрать наросты на ногах

    На рост косточки может повлиять плоскостопие, ношение тесной обуви, наследственность, ходьба в развалку, нехватка витаминов А, С, Е, подагра.

    Лечится это заболевание ног в домашних условиях травами, растирками, мазями, припарками и другими народными средствами и способами.

    1. Одуванчик + йод. Желтые цветки одуванчиков нарвать, посушить. Взять примерно 100 гр. сушеных цветов, положить в баночку, залить йодом ( 1 флакон ) и долить водки, так, чтоб цветки были только покрыты, а не плавали. Настоять 2 недели. Ногу распарить, вытереть и этим раствором рисовать йодную сетку на косточке.
    2. Косточки хорошо рассасываются, если употреблять в пищу намагниченную воду.
    3. Компресс из прополиса. Кусочек прополиса размягчают рукой. Придают форму косточки и накладывают сухую повязку на ночь.
    4. Таблетку ацетилсалициловой кислоты растолочь и растворить в перекиси водорода ( 2 таблетки на 30 мл. перекиси ). Эту смесь втирать 2-3 раза в день в течение месяца.
    5. Хорошо помогает прикладывание фольги на косточку.
    6. Также прикладывайте на косточку компресс из сырого картофеля, натертого на терку.

    Потливость ног — как избавиться от пота на ногах, что сделать, чтобы ноги меньше потели

    1. Принимать ванночки с добавлением лимонных корок, отвар дубовой коры.
    2. При чрезмерном потении ног рекомендуется мыть их каждый день бледно- розовым раствором марганцовки.
    3. Взять по 1 ч.л. соли и соды, размешать в 1 стакане теплой воды. Промыть ноги, сполоснуть и хорошо вытереть. Так делать 2 раза в день, утром и вечером.
    4. Полоскание вымытых ног в отваре базилика.
    5. Хорошо помогает убирать потливость ног спиртовая настойка березовых почек. Ею нужно протирать кожу 2-3 раза в день.

    Мозоли и бородавки на ногах — лечение в домашних условиях немедицинскими способами

    1. При мозолях втирайте в стопы касторовое масло.
    2. Перед сном распарить ногу и привязать к мозоли корку лимона с небольшим количеством мякоти. Делать так в течение 5 дней. Потом распарить ногу и аккуратно снять мозоль.
    3. Приложить к мозоли на ночь разрезанный лист алоэ и хорошо завязать. Утром мозоль можно будет соскоблить.
    4. Самым простым средством от мозоли является растительное масло. Ноги перед сном помыть и смазать маслом, массируя их. Через несколько дней они пройдут.
    5. При лечении мозолей на ногах помогает втирание сока чистотела или одуванчика.

    Такими же способами можно бороться и с натоптышами на ногах. Но надо не забывать. Что мозоли и натоптыши возникают из-за того, что обувь груба и неудобна, подобрана не правильно.

    Подошвенные бородавки на ногах – вирусное заболевание. Они очень твердые и болезненные, быстро растут и доставляют массу неудобств, из-за них часто возникают сильные боли в ногах и другие неприятные ощущения.

    1. На бородавки перед сном капнуть 1 каплю уксусной кислоты. Через несколько дней такого лечения она пройдет.
    2. Смазывать соком чистотела.
    3. Парить ноги с крепком отваре полыни.
    4. Смазывать соком чеснока.
    5. Кусочки сырого лука замочить в уксусе на 2 часа и привязывать к бородавке.

    Как видите народных способов домашнего лечения ног и болей в ногах много, некоторые даже помогают при нескольких заболеваниях ног.

    Народная медицина помогает бороться с болезнями и в наши дни. Будьте здоровы!

    Уход за собой дома при боли в ногах

    Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

    У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

    Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

    Уход на дому зависит от причины боли в ногах. При растяжении и деформации мышц или связок ноги, первоначальная рекомендация: наложение льда, между которыми нужны перерывы 15-20 минут. Могут быть использованы ибупрофен (Advil) и ацетаминофен (Tylenol) для контроля над болью. Хотя без рецепта лекарства, как правило, небезопасно принимать, потому что они могут неправильно взаимодействовать с другими медикаментами, которые вы принимаете по рецепту врача. Прежде чем лечиться дома, обязательно обратитесь к нему за консультацией

    Как лечить боли в ногах дома?

    Лечение боли в ногах зависит от диагноза. Как только причина болей установлена, лечение ориентировано на управление болью и контроль боли, а также на предотвращение или повторение болей в будущем.

    Травмы сухожилия и икроножной мышцы обычно лечат, заставив организм производить коллагеновые волокна. Они помогут производить рубцовую ткань в области повреждения мышц. В зависимости от тяжести повреждений, это может занять несколько дней или недель, чтобы полностью исцелить ногу после травмы.

    На начальном этапе восстановления ноги, важно, чтобы мышцы восстановились в длину. То есть можно было бы их сгибать и разгибать. Для этого нужны упражнения на растяжку, которые используются, чтобы помочь восстановить работу подколенного сухожилия мышц по всей длине, чтобы восстановился полный диапазон движения коленного сустава. Решение о том, когда начинать эти упражнения или использовать другие виды физической терапии, индивидуально для каждого пациента. В этом поможет врач.

    Костыли при болях в ногах

    Костыли могут быть использованы в течение первых нескольких дней после травмы, чтобы дать отдохнуть ноге. Эластичные бинты (или обертывания), могут быть применены к бедру, начиная с колена и двигаясь вверх к тазобедренным суставом, чтобы обеспечить их сжатие. Ибупрофен может быть предложен в качестве противовоспалительных лекарств и устранения боли. Как и в любом случае применения лекарств, важно проконсультироваться с фармацевтом или врачом-ортопедом, чтобы убедиться, насколько безопасно принимать ибупрофен в каждом конкретном случае.

    [1]

    Седалищная боль

    Людям с седалищными болями после травмы ног следует учитывать короткий период постельного режима (обычно менее 24 часов), после чего можно начинать вставать и делать упражнения для ног. Перемена льда и наложения тепла может быть полезными, а ацетаминофен и ибупрофен могут быть использованы в сочетании с физиотерапией.

    Если боль в ногах связана с нарушениями работы позвоночника, это может означать, что спинной мозг находится под угрозой постоянных повреждений и неотложная медицинская помощь должна быть оказана немедленно.

    Боль в ногах при хронических заболеваниях

    Для пациентов с хроническими заболеваниями (например, сахарный диабет) профилактика травм — часто лучшее лечение. Болью в ногах у больных с сахарным диабетом очень трудно управлять; нужен нормальный режим дня и посильные физические нагрузки.

    Кроме того, необходимо контролировать высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и развитие диабета. Контроль над этими заболеваниями, а также отказ от курения позволит свести к минимуму риск заболевания периферических сосудов ног.

    Большинство обстоятельств, которые вызывают боли в ногах, возникают медленно, больной часто не знает, что и как ему нужно лечить, и уход на дому за ногами должен быть индивидуальным для каждого пациента.

    Ваш врач – это важный для вас человек, который поможет сделать правильную диагностику и подсказать, как ухаживать за ногами дома при возникающих болях.

    Если возникает острая боль с отеком ног или потеря чувствительности, при этом ноги очень холодные, в них происходит онемение, медицинская помощь должна быть оказана немедленно. Не ограничивайтесь при этом только домашним лечением.

    Народные средства от болей в ногах

    Паровые ванны и массаж раз в неделю очень полезны для ликвидации болей в ногах.

    Возьмите 10-15 г камфоры и 200-250 граммов горчичного масла и перемешайте в стеклянной бутылке и держите эту бутылку на солнце до момента, когда камфора растворится должным образом. Массируйте пораженную область каждый день, это одно из лучших домашних средств для утоления боли в ногах.

    Правильное питание — 4-5 грецких орехов в день – очень хорошее средство для освобождения от боли в ногах в течение короткого срока.

    Прием рыбьего жира помогает в лечении всех видов боли в ногах и убирает общую слабость организма.

    [2]

    Когда обращаться за медицинской помощью при болях в ногах

    Люди часто долго решают, обращаться ли за медицинской помощью после травмы, основываясь на своей способности стоять, держать с помощью ног массу тела, но главное — ходить. Это разумно, однако, если есть опасения, что кость сломана или после травмы ног есть значительный отек сустава, медицинскую помощь следует искать в срочном порядке. Одно важное напоминание: просто потому, что нога может двигаться, не означает, что она не пострадала.

    В большинстве других ситуаций, боль в ногах увеличивается постепенно, и пациенты обращаются к врачу только тогда, когда боль начинает мешать их повседневной жизни. Часто боль в ногах является частью многих симптомов, которые сложно оценить отдельно без помощи специалиста-ортопеда или травматолога.

    Внезапная боль

    Если боль в ногах начинается внезапно, это должно стать причиной для беспокойства, и помощь врача нужна срочно. Это особенно важно в случае, если нога горячая, опухшая, если диагностирован глубокий венозный тромбоз. Стоит срочно вызывать врача и в том случае, когда нога бледная и прохладная, если есть риск развития тромбах в венах и артериях.

    Если боль одновременно возникает в спине и ногах с эпизодами нарастания мышечной слабости, после падения, если при этом есть изменения в работе кишечника и мочевого пузыря, это может свидетельствовать о чрезвычайном положении спинного мозга, который может быть поврежден, и тогда медицинская помощь должна быть оказана немедленно.

    Умеренную боль в ногах может вылечить простой массаж с мазью, в то время как постоянные страдания от боли требуют профессиональной консультации врача-травматолога, физиотерапии и даже хирургических операций. Степень повреждения ног и мышечной ткани определяют тип лечения. Боль в спине и в ногах могут сочетаться из-за избыточной массы тела человека. Тогда ноги несут повышенную нагрузку и очень часто заболевают.

    Боль в ногах при беременности

    Боль в ногах может возникать во время беременности из-за перегрузок мышц живота, что приводит к боли в пояснице и тазовому напряжению. Эта боль может быть мягкой или острой. Некоторые домашние средства включают просто отдых мышц, без применения медикаментов, особенно если боль в мышцах после такого отдыха проходит. А вот вывих диска нижней части спины также вызывает серьезные боли в спине и ногах. Лечение таких осложнений требуют хирургического вмешательства квалифицированных врачей. Очень важно в такие моменты вызвать скорую помощь.

    Симптомы, требующие неотложной помощи

    Некоторые симптомы, которые требуют срочного медицинского вмешательства, включают: изменение цвета кожи в районе пораженной части ноги, острые и постоянные боли, лихорадка, моменты, когда нога или спина обездвижены.

    В зависимости от причины боли в ногах, потребность в дальнейшей помощи после домашнего лечения может быть минимальной, если это связано с травмой. Но уход за ногами и контроль над болью могут быть пожизненными, если это связано с хроническими заболеваниями, например, такими как диабет или артериальные заболевания.

    Как лечить боль в ногах

    Болезненные ощущения ног — вещь неприятная: быстро устаешь, отказываешь себе в прогулке, в занятиях спортом или подвижных играх. Кроме того, симптомы могут свидетельствовать о некоторых сложных, а иногда и опасных заболеваниях. Сегодня рассмотрим эту проблему подробно: симптомы, диагностику и лечение.

    Что представляет собой боль в ногах

    Комплекс симптомов, проявляющихся различными по характеру болезненными ощущениями в нижних конечностях, — это, говоря на языке медиков, боли в ногах.

    Это может быть колющая резкая вспышка, тянущая или ноющая боль, спазм. Различают также периодические и постоянные болезненные ощущения.

    Возможные причины

    Список причин, вызывающих неприятные синдромы, весьма внушителен:

    • атеросклероз сосудов;
    • подагра;
    • артрит;
    • артроз;
    • варикозное расширение вен;
    • тромбофлебит;
    • ишиас;
    • остеомиелит;
    • остеопороз;
    • сахарный диабет;
    • плоскостопие;
    • травмы.

    Атеросклероз сосудов — это недуг, при котором стенки сосудов сужаются, затрудняя ток крови к мышцам. Пациент при этом испытывает болезненные сокращения в икроножных мышцах, в пальцах, голени. Возможен симптом «холодной стопы» — ощущение холода конечности, при отсутствии соответствующего температурного влияния. Часто возникают ночные приступы, сильная усталость после преодоления не такого уж значительного расстояния пешком.

    При артрозе, артрите и подагре суставы теряют гибкость, воспаляются, результатом может стать вынужденная хромота. Характер боли может носить непостоянный характер, может усиливаться после ходьбы, длительного времени, проведенного в положении «стоя» или «сидя». Ощущение также может быть тянущим или острым. Вокруг сустава может образоваться отек воспалительного характера с покраснением кожи вокруг.

    Варикозное расширение вызвано густотой крови и застоем ее в венах, из-за этого на стенки сосудов оказывается сильное давление, вызывающее боль, тяжесть, усталость, отек стоп. Симптомы сглаживаются, если некоторое время подержать ноги на возвышенности.

    Проблемы с венами в итоге могут привести к образованию тромба. При этом возможно повышение температуры, пульсирующая боль, отек, болезненность при прикосновении, покраснение на коже. Образование тромба

    Воспаление седалищного нерва или ишиас сопровождается жжением, онемением, чувством холода и болью в области от самого нерва до пяток. Объясняется состояние защемлением нервных окончаний, такая ситуация возможна и при позвоночных грыжах.

    Острые болезненные вспышки могут быть вызваны остеомиелитом — инфекцией, поражающей костную ткань. Судорогами и спазмами характеризуется остеопороз — истончение ткани кости. Особо подвержены остеопорозу любители кофе, табака и женщины с недостатком веса после сорока лет.

    Отеки, судороги, покалывания в конечностях могут сопровождать сахарный диабет. Отягчается состояние ночными судорогами, высыханием и шелушением кожи на ногах. Судороги

    При плоскостопии страдают стопы, из-за их деформации в результате болезни смещается центр тяжести при ходьбе и вертикальном положении. Из-за этого болевое ощущение появляется в натянутых икроножных мышцах, иногда отдает в колени и бедра.

    Гематома

    Предпринимаемые меры

    Терпеть и оставлять без внимания тревожные признаки не стоит, ведь чем дальше запустить заболевание, тем большими последствиями оно обрастет. Поэтому обязательно нужно посетить врача для диагностики и принять меры по лечению недуга.

    Снижение болевых ощущений

    Не зная причины боли, можно облегчить ее на время с помощью следующих действий и средств:

    • ванночки из травяных настоев (липа, подорожник, мать-и-мачеха);
    • холодные компрессы (при отеках);
    • лечебные болеутоляющие гели и мази.

    При варикозе снизить симптомы помогают специальные чулки, легкая гимнастика по утрам (вращение стопой), холодные обливания. При плоскостопии помогает ношение ортопедической обуви со специальными стельками, массаж стоп.

    При судорожном спазме ногу нужно максимально расслабить: чем больше вы напрягаете мышцы, тем сильнее скручивает спазм. Мягко потяните на себя носок, попробуйте размять сведенную мышцу похлопываниями, растиранием. Хорошо помогает холодная примочка или компресс.

    При ушибе и растяжении можно снять недомогание с помощью холодного компресса, наложить тугую повязку. После нужно обратиться к врачу для уточнения диагноза.

    Диагностика боли

    Учитывая количество заболеваний, после визуального осмотра и на основании совокупности симптомов врачом назначаются следующие методы аппаратной диагностики:

    • УЗИ вен;
    • МРТ;
    • ангиосканирование (исследование вен и сосудов);
    • рентген суставов;
    • артроскопия (мини хирургическая операция для осмотра суставов с помощью камеры);
    • анализ крови;
    • денситометрия (исследование костной ткани).

    МРТ

    Во время диагностики могут понадобиться дополнительные консультации:

    • эндокринолога;
    • флеболога;
    • невролога;
    • ортопеда;
    • инфекциониста;
    • ревматолога.

    Лечение

    Лечение назначает исключительно врач, методы лечения зависят от диагноза. Среди лечебных средств и процедур следующие:

    • блокада анестетиками (временная помощь при сильных спазмах);
    • нестероидные противовоспалительные средства;
    • анальгетики (таблетки, инъекции);
    • миорелаксанты (для мышечного расслабления);
    • сосудорасширяющие препараты;
    • антикоагулянты (средства, разжижающие кровь);
    • витаминно-минеральные комплексы;
    • мануальная терапия;
    • физиотерапия.

    Антикоагулянты

    Профилактика и уход за ногами

    Основная профилактическая мера — здоровый образ жизни:

    • отсутствие вредных привычек, повышающих риск сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний;
    • регулярные физические нагрузки для укрепления мышц спины, брюшного пресса, ног;
    • здоровое питание.

    Физические упражнения, даже 15 минут в день, помогут держать вес и мышцы в тонусе, укрепят сердечную мышцу, улучшат кровообращение в организме, предупредят проблемы с позвоночником.

    Употребление в пищу полезных продуктов питания уменьшает риски сахарного диабета, эндокринных заболеваний, проблем с суставами из-за недостатка витаминов и минералов. Время от времени нелишним будет курс приема витаминно-минерального комплекса.

    При выборе обуви на каждый день отдайте предпочтение удобной колодке на низком ходу, возможен невысокий каблук, но устойчивый. Стопа не должна быть зажата, она должна принимать в обуви естественное положение.

    Упражнения для растяжки

    Рассмотрим три несложных упражнения, которые помогут растянуть и привести в тонус мышцы ног по всей их длине.

    Упражнение для стоп:

    1. Примите положение «лежа» на спине, ноги вместе, подняты под углом 90 градусов.
    2. Носки стоп потянуть на себя, расслабить.
    3. Вращение стоп в одну и в другую сторону.
    4. Носки смотрят на вас, развести их в стороны, свести обратно.
    5. Повтор каждой части по пять раз.

    Эти упражнения помогут растянуть связки стоп, икроножные мышцы, пяточное сухожилие и бедренные мышцы. Кроме того, в таком положении происходит отток крови, что, в принципе, улучшает ее циркуляцию. Если вам тяжело удерживать ноги в таком положении, можно устроиться на коврике возле стены, ноги опереть на стену.

    Растягиваем «икры»:

    1. Встаньте лицом к стене, обопритесь на нее ладонями, сложенными в замок, прямо перед лицом.
    2. Упритесь лбом в замок из рук.
    3. Левую ногу согнуть в колене, носок смотрит в стену.
    4. Правая нога прямая, выдвинута назад, на одной линии с левой, носок вперед.
    5. Плавно наклоните корпус к своей опоре, практически упираясь левым коленом в стену.
    6. Повторите то же с переменой ног.

    Таким образом, растягиваются икроножная и камбаловидная мышца голени. При этом упражнении важно не отрывать пятку от пола, не делать резких наклонов и не смещать носки ног. Если чувствуете сильное напряжение икр, можно чуть согнуть разминаемую ногу в колене. Растягиваем «икры»

    Велосипед:

    1. Принять положение «лежа» на спине.
    2. Колени согнуты, голени параллельны полу.
    3. Совершать поочередные движения ногами, вытянуть вперед — вернуть в ИП, как при езде на велосипеде.

    Эти действия подтянут икры, пяточное сухожилие, двуглавую бедренную мышцу, а кроме того благоприятно повлияют на работу тазобедренных суставов. Главное условие — полностью выпрямлять ногу и плавно поджимать, не следует торопиться: чем медленнее движение, тем больше нагрузка на мышцу и тем лучше она прорабатывается. Велосипед

    Читать еще:  Лечение болезни шинца
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector